沙棘果的功效与作用有哪些？沙棘副作用禁忌人群有哪些？ _沙棘

沙棘是地球上最古老的植物之一，耐寒、耐旱、耐碱，能在各种恶劣的条件中生存。同时沙棘为药食同源植物，沙棘果、沙棘汁含有丰富的营养物质。那么沙棘果的功效与作用有哪些呢，来看看沙棘副作用禁忌人群有哪些吧。

一、沙棘的功效与作用

沙棘的果、根，叶，花均可入药，全身是宝，很多人对沙棘不太了解，下面来看看沙棘的功效与作用有哪些吧！

1、沙棘果的功效与作用

沙棘果富含大量的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸，榨成汁饮用能缓解口干，以及去火、解热，止咳的效果。另外沙棘果富含的黄酮类化合物有助于我们的身体延缓衰老功效，有美容养颜的功效，有助于淡化斑点，有效的去除皮肤组织深层色素，使皮肤更加光泽有弹性。。经常食用沙棘可以刺激胃酸分泌，从而健脾胃、疏肝理气的作用。

2、沙棘茶的功效与作用

喝沙棘茶有生津止渴、有利于养胃、清热化痰、活血化瘀的功效，以有效地治疗咳嗽痰多、胃痛、心血管疾病。沙棘茶含有非常丰富的维生素E、维生素A、黄铜、蛋白质、碳水化合物，特别是维生素C ，可以抑制皮肤中的黑色素和脂褐质沉积的作用，减少色素来达到消除我们皮肤中的斑点的目的。

3、沙棘叶的功效与作用

沙棘叶有调节血脂的作用，沙棘叶子中提炼物还能快速调节血脂，用于高血脂症的预防和治疗，对心脑血管疾病有很好的辅助治疗作用。另外沙棘的叶子里富含多类活力物质，叶子的提取物可以帮助清理藏在血管和泌尿系统里的垃圾，对血管堵塞和列腺炎等疾病都很有利。

二、沙棘副作用禁忌人群介绍

【沙棘果的功效与作用有哪些？沙棘副作用禁忌人群有哪些？】沙棘在食用过程中要注意禁忌，沙棘不可以和生冷、油腻、辛辣的食物一起吃，饮食方面应该改为清淡为主。这样食用沙棘才不会有副作用。另外对沙棘过敏的人群会产生副作用，年纪大而且身体比较虚弱的老人或者是小孩，应该在医生的指导下食用沙棘，否则如果食用沙棘的方式不当的话，会出现副作用。特别是婴幼儿不宜饮用沙棘果。体温热甚者忌食用沙棘。

三、沙棘排毒的功效与作用

沙棘能缓解人类的风湿骨痛，特别是那些患有风湿性关节炎和腰腿酸痛的人群都可以使用沙棘来排毒，能让身体内的风湿毒气尽快排出。女性在产后出现产后疯或者内分泌失调以及脱发和色斑等多种不良症状时，用沙棘排毒以后能调节内分泌，并能加快女性身体内的毒素排出。通过沙棘果外用，来排除人体内的毒素，从而起到提高身体健康水平的重要作用。