宝宝不吃蔬菜有什么影响？宝宝不吃蔬菜会影响身体健康吗？
健康养生是每个人都需要做的 ， 有一个健康的身体才能做好其他的事情 。无论是男女 ， 还是老少 ， 有一个健康的身体才是最重要的 ， 在饮食上 ， 我们讲究荤素搭配 ， 但是有些宝宝不喜欢吃蔬菜 ， 家长们有时候太宠溺孩子 ， 总是由着孩子的喜好 。但是 ， 你们知道吗？这不是宠爱 ， 而是会害了小孩 ， 下面 ， 给大家介绍宝宝不吃蔬菜的危害 。
1、宝宝不吃蔬菜的危害
1、容易便秘
不吃蔬菜 ， 纤维素摄取不足 ， 对肠壁的刺激性小 ， 致使肠肌蠕动减弱 ， 便便在肠道停留的时间过长 。因而 ， 宝宝容易产生便秘 ， 并将便便中的有毒成分吸收 ， 影响正常的新陈代谢 ， 容易生病 。多吃蔬菜可以防止宝宝便秘等多种疾病 ， 增加免疫力和抵抗力 。
2、破坏肠道环境
蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长 ， 抑制有害菌繁殖 。蔬菜吃得太少 ， 容易破坏肠道内有益菌的生长环境 ， 影响肠道对营养的吸收功能 。
3、维生素C摄入不足
蔬菜是维生素c的主要来源 ， 而维生素c对宝宝的发育有很大影响 。它可促使钙质沉积 ， 是正在快速生长发育中宝宝的牙齿及骨骼健全发育的必需营养素 。不经常吃蔬菜 ， 容易出现牙髓出血、牙髓炎 ， 骨骼松软、易断以及皮下出血和身体感染等表现 。
4、维生素A摄入不足
黄绿色蔬菜是β-胡萝卜素的丰富来源 ， β-胡萝卜素可在人体内转变为维生素a 。缺乏维生素a ， 会影响宝宝的视力、皮肤、黏膜等功能 ， 以致发生夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染 。
5、常常胃口不佳
宝宝不吃蔬菜还会导致身体的其他生理功能受到影响 ， 出现食欲不振、胃口不好等症状 。
对于家长们来说 ， 在饮食方面一定不要过分的去迁就你的宝宝 ， 一定要让你的宝宝们养成均衡饮食的习惯 。上述的5种危害就是宝宝们不吃蔬菜的一些后果 ， 所以饮食的习惯要从小开始培养 ， 这样你的宝宝才会更加的健康 。
2、不吃早饭的危害
1、慢性病可能“上”身：
不吃早餐 ， 饥肠辘辘地开始一天的工作 ， 身体为了取得动力 ， 会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体 ， 去燃烧组织 ， 除了造成腺体亢进之外 ， 更会使得体质变酸 ， 患上慢性病 。
2、让你反应迟钝：
【宝宝不吃蔬菜有什么影响？宝宝不吃蔬菜会影响身体健康吗？】
早饭是大脑活动的能量之源 ， 如果没有进食早餐 ， 体内无法供应足够血糖以供消耗 ， 便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝 。这就是不吃早饭的危害 。
3、肠胃可能要“造反”：
不吃早餐 ， 直到中午才进食 ， 胃长时间处于饥饿状态 ， 会造成胃酸分泌过多 ， 于是容易造成胃炎、胃溃疡 。
4、便秘“出笼”：
在三餐定时情况下 ， 人体内会自然产生胃结肠反射现象 ， 简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯 ， 长期可能造成胃结肠反射作用失调 ， 于是产生便秘 。这就是不吃早饭的危害 。
5、易患胆结石
人在早餐空腹时 ， 胆囊内胆汁经过一夜 ， 也就是大约12小时候的储存 ， 使胆汁当中的胆固醇饱和度较高 。在正常吃早餐的情况下 ， 由于胆囊收缩 ， 使胆固醇随着胆汁排出 ， 而使结石不易形成 ， 如果不吃早餐由于空腹时间过长 ， 胆囊内胆汁储存时间过久 ， 导致胆汁当中的胆固醇过饱和 ， 进而引起胆固醇沉积 ， 逐渐形成结石 。
以上就是不吃早饭的危害 。早饭是一天当中饮食健康的重要环节 ， 每天都要吃早餐才行 。吃早餐 ， 可以让你精力充沛的去完成你的工作与学习 ， 所以 ， 早餐很重要 。
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