【睡前不能吃的食物】睡前不能吃的10种食物
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睡前不能吃的食物
1.冰淇淋 。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪 。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪 。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦 。
2.芹菜 。芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多 。如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你 。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别吃 。
3.意大利面 。意大利面全是碳水化合物，吃完马上入睡，容易变成脂肪，改变你的血糖水平，进而推迟睡眠，或容易在夜里醒来 。另外，加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄酱还可能加重你的消化系统负担 。
4.匹萨 。匹萨中的番茄沙司酸度高，会刺激胃部泛酸 。其中的肥肉和奶酪等还会使你胃灼热 。
【【睡前不能吃的食物】睡前不能吃的10种食物】
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