高脂血症患者该注意什么
高血脂是常见病 。要摆脱治好疾病，必须从生活和饮食入手，患者要调整生活和饮食习惯 。我们来看看高脂血症患者应该注意什么？下面给大家介绍一下 。
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高脂血症患者该注意什么
1.防止肥胖
肥胖是高脂血症一定要控制的，在日常生活中，一定要控制总能量，适量的运动，来保持健康体重 。
2.保持科学的生活方式
防治高血脂也应注意生活方式，早睡早起，适当参加体育运动和娱乐活动，不吸烟、不喝酒，避免精神紧张，并保持良好的精神状态 。
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3.注意戒烟
吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平 。停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，高血脂的危险程度可降低一半，甚至接近于不吸烟者 。
4.注意控制并发症
因为高脂血症者一般会诱发高血压，而高血压又可以导致动脉硬化的发生 。因此，高脂血症者必须控制高血压 。平时睡眠时枕头不宜太高，在睡觉之前不要吃过多的食物 。
5.减少钠盐的摄入
食盐的量一定盐严格控制在每天6克以内 。食用过多食盐或高盐食品，会为高血脂的发生埋下隐患 。
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6.注意膳食结构
在日常生活中饮食要清清淡淡，千万不要吃什么油腻，辛辣的东西，炒菜的话尽量吃植物油和橄榄油，但是千万不要吃动物油，因为动物油也是引起高血脂症的一个重要元凶之一，当然除了这个油，还有蔬菜水果啥的，蔬菜水果尽量去吃应季的蔬菜水果，一定要注意不要吃高脂肪高蛋白的东西，这些都是会引起相关系列疾病的，如果单纯的摄入蛋白质和脂肪，就会引起肾脏的负担，会让人感到不舒服 。
【高脂血症患者该注意什么】温馨提示：对于患者来说，如果能在日常生活中做好护理工作，积极配合医生的治疗，保持良好的心情，就能远离高脂血症的困扰 。建立良好的生活习惯和健康的生活方式，可以避免很多疾病的发生，特别是老年朋友，更加要重视自己的生活和饮食 。
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