番茄牛尾汤的做法（运动员食谱）
番茄牛尾汤做法简单是运动员食谱的常见菜，不一定要看番茄牛尾汤视频才能学会，但怎么做番茄牛尾汤最好吃，跟着的做法图解来做这道番茄牛尾汤吧 。
番茄牛尾汤的介绍：
降温了，今天下了雨，据说明天要到零下3度左右了，这两天没有做东西的欲望，当然，也许是我吃的少了，心里想着反正做了我也不能吃，就提不起兴趣了，哈哈 。不过，再这样下去惰性就出来了，所以，还是折腾点儿吧 。于是乎，一碗热乎乎的养身汤就出锅了…… 冬天寒冷，适当食用肉类、补充蛋白质是提高人体免疫力的好方法 。牛尾具有益气血、强筋骨、补体虚、滋颜养容等作用，是秋冬进补的佳品 。牛尾亦含有丰富的蛋白质、能量和磷、钙、铁以及脂肪、维生素类等 。再加上具有健胃消食、补血养血功能的番茄；补气调中、健脾和胃的薯仔，煲牛尾，气味香浓可口，有壮腰补骨的作用，为冬日靓汤之一 。做这个也最是简单，收拾完了坐锅点火，等一熬开就文火炖吧，你自去忙你的……
番茄牛尾汤的食材和调料：
牛尾 适量（我用了尾根部的两大块） 蕃茄 1-2个 洋葱 半只 盐 适量 胡椒粉 少许 葱段 姜片 土豆 随意
教您番茄牛尾汤的家常做法，如何做番茄牛尾汤才好吃
一、 牛尾洗净清水浸泡一小时左右泡去血水，期间可以换两次水
二、 炖锅坐火上，加足量的清水，投入泡好的牛尾，葱段，姜片，大火烧开，文火炖两小时左右
三、 牛尾汤炖至两小时左右以后，撇去浮油
四、 另起炒锅，用少量的黄油或植物油炒香洋葱碎，多炒一会儿，倒入汤锅中
五、 再把番茄剁碎，炒成番茄酱，同样倒入汤锅中，喜欢土豆的可以一起加入土豆块儿，再炖半小时
六、 加盐调味和黑胡椒调味，再十分钟后关火，关火之后就不要再盖着盖子了，一焖颜色就不漂亮了
【番茄牛尾汤的做法（运动员食谱）】七、 出锅前加葱花点缀即可
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