空腹喝咖啡好不好？空腹喝咖啡会怎么样呢？
咖啡是比较常见的一种饮品，喝咖啡可以提神，许多上班族白领都喜欢喝咖啡，味道香醇，有些人在空腹的时候想喝咖啡，但是担心空腹喝咖啡对身体不好，不知道可不可以喝，那么空腹喝咖啡好不好？空腹喝咖啡会怎么样呢？下面为大家介绍 。
1、空腹喝咖啡会怎么样
咖啡能帮助你对抗倦意，但你千万不能过分依赖于它，下面就仔细介绍下空腹喝咖啡好不好 。
2、空腹喝咖啡好不好
咖啡是西方国家的日常饮品之一，在中国，咖啡的销量也越来越大，因为现在人的压力越来越大，很多人都会选择咖啡来提神，从而可以继续工作和学习 。咖啡中含有咖啡因、单宁酸、脂肪糖类等，当中主要是咖啡因的刺激作用才能发挥咖啡的提神功效 。我身边的以前就有同学早上赶不走睡意上课，就常常又空腹喝咖啡的，咖啡既然有刺激作用，不免让人考虑到空腹喝咖啡对人有害吗?会对我们的健康产生什么影响呢?
首先，咖啡会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，所以，空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收，严重者会导致胃溃疡，而胃溃疡患者更应该注意不要空腹喝咖啡 。
其次，咖啡含有丰富的糖类和能量，空腹喝咖啡不但伤胃而且还容易发胖. 。
3、什么时候不宜喝咖啡
【空腹喝咖啡好不好？空腹喝咖啡会怎么样呢？】
咖啡，虽然带给我们“力量与热情”，但是，咖啡中含有咖啡因，咖啡因具有强烈的苦味，会刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统 。因此适量的咖啡因可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外 。但摄取过多会导致咖啡因中毒 。
所以，喝咖啡是需要看身体需要的，如果喝的不是时候，那么可能会给我们的身体带来危害 。一般来说，咖啡不要空腹饮用，最好在用早餐及午餐一段时间之后，或是两餐之间，因为这样可以不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，还可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物，也不会对肠胃造成刺激 。
但不要在进餐后立刻喝咖啡或边进餐边喝咖啡，这样会影响胃肠对食物中矿物质及其他营养素的吸收 。其次，晚饭后喝咖啡也不好，咖啡这种具有非凡苦味的东西，具有兴奋、提神的作用，在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响 。再者，喝酒后不宜马上喝咖啡，酒精本来对大脑、心脏、肝脏、肾脏等都具有一定程度的毒害作用，如果酒后再喝咖啡的话，就会加重酒精对身体的伤害，犹如火上浇油 。
4、喝咖啡的好处
咖啡虽然味苦，但是却具特异的香味，含咖啡醇和咖啡因生物碱，有刺激中枢神经，促进肝糖元分解，升高血糖的功能 。是麻醉、利尿、兴奋和强心药物，适量饮用可使人暂时精力旺盛，思维敏捷 。焙炒过的咖啡还有帮助消化的功效 。
目前，已知道咖啡对人的好处有 。
1咖啡可以刺激肠胃激素或蠕动激素，促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效 。
2咖啡可以消除疲劳，咖啡所含的咖啡因有刺激脑部中枢神经系统的作用，因此可以延长脑部的清醒时间，使思路清晰、敏锐，且注意力较为集中，可提高工作及学习的效率，还可以使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象 。
5、喝咖啡的利弊分析
(1)咖啡的利
咖啡豆含有大约100种不同的物质，包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44~100毫克;每100克调制咖啡中，含咖啡因64~124毫克 。咖啡是一种兴奋剂，对人体会产生很多影响，它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳 。
(2)咖啡的弊
1习惯大量饮用咖啡的人停止饮用咖啡，会出现头痛、易怒、肌肉紧绷和神经过敏等症状，而摄入咖啡因才症状消失 。
2怀孕及哺乳期间的妇女饮用咖啡应适量，因为咖啡因会渗透至胎盘，而且会出现在母乳里 。
3喝咖啡会引起人的精神兴奋，在喝完咖啡的4小时内，咖啡因会影响睡眠 。
6、咖啡因过量的影响
1、影响生育能力
如果咖啡因摄取过多，包含咖啡、茶、巧克力等食物，你的血管会变狭窄 。这会影响子宫区域的血流量，进而影响你的受孕能力 。
2、导致心脏疾病
也因为你的血管会变狭窄，所以很容易出现心脏问题，如心悸、心律不正等问题 。所以如果你摄取的太多，很容易引发心血管的病变 。
3、钙质容易流失
由于咖啡因是一种利尿剂，会增加你的排尿 。也因为排尿增加，你的钙质会非常容易流失，这相对的会引起你的骨骼问题，如骨质疏松 。
4、影响睡眠品质
虽然咖啡因常用来提神，但是摄取过多反而会影响你的睡眠品质，导致白天更加的疲累 。因此，如果有睡眠问题，最好要避免咖啡因 。
5、会影响注意力
由于咖啡因影响睡眠，所以很容易导致注意力不集中、暴躁易怒，甚至是引起高血压的问题 。如果你出现这些症状，最好减少咖啡因的摄入量 。
