菠菜炒木耳的功效与好处
菠菜炒木耳是生活中很受欢迎的一道家常菜，是把木耳用温水泡发以后洗净和菠菜一起炒而成的，炒好以后菠菜木耳黑绿相间特别漂亮 。它口感清爽滋味诱人特别好吃，而且人们吃了菠菜炒木耳以后还能补益气血延缓衰老 。
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一、排毒减肥
排毒减肥是菠菜炒的功效的重要组成部分，因为菠菜和木耳中有一些重要的物质可以清肠排毒 。菠菜的膳食纤维含量比较高，而木耳的天然角蛋白含量特别高 。这些物质进入肠道以后能润滑肠道，并能加速肠道，的蠕动，促进体内植物残渣和毒素的排出，清肠解毒，减肥 。
二、补血
菠菜炒木耳的两种主要食材都具有明显补血作用，因为菠菜和木耳都是含铁量特别高的健康食材，它们搭配在一起炒着吃，能让人体吸收更丰富的微量元素体，这种物质能促进人体内血红蛋白合成，并能增强人体造血干细胞的活性，经常食用能提高人体造血能力也能预防缓解贫血 。
一、预防血栓
人们多吃一些菠菜炒木耳，不但能为身体补充丰富营养，还能预防血栓发生，因为菠菜炒木耳中含有的活性成分，再被人体吸收后能净化血液，可防止胆固醇在人体血液中堆积，它还能增强人体的抗凝血能力，可防止血小板凝结成块，从而也就减少了血栓的生成 。
二、美容护肤
美容护肤也是人们吃菠菜炒木耳的重要好处，它不但能为人体补益气血，让人类面色保持红润，还能促进皮肤细胞再生和代谢，能滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性，延缓皮肤衰老，经常吃菠菜炒木耳能让人们的肤质慢慢变好 。
【菠菜炒木耳的功效与好处】菠菜炒木耳的功效和好处就为大家介绍这么多，大家在了解这些知识以后是不是也特别想吃菠菜炒木耳呢?如果是大家还可以看看以前小编关于菠菜炒木耳做法技巧的相关介绍 。
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