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男人补肾 吃六种肉也能行



男人补肾 吃六种肉也能行
羊肉
《本草拾遗》中 ， 将羊肉与人参相提并论 ， 认为它是温补、强身、壮体的肉类上品 。现代营养学也证实 ， 羊肉不仅营养丰富 ， 还含有微量性激素 ， 的确有壮阳作用 。
不过 ， 羊肉不宜与醋、茶叶同食 ， 否则会降低壮阳效果 ， 产生鞣酸蛋白质 ， 引发便秘 。
驴肉
俗话说：“天上龙肉 ， 地上驴肉” 。驴肉口感细腻 ， 是一种高蛋白质、低脂肪的肉类 。中医认为 ， 驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效 。
成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状 。
鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味 ， 而且营养丰富 。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等 。具有补益肾气、强健腰膝的作用 ， 是滋补妙品 。
男子经常食用可以改善精力 ， 提高性欲 。
狗肉
在我国一些地区和民族 ， 有些人喜欢吃狗肉 。狗肉性温 ， 具有补肾壮阳、温胃健脾的作用 。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒 ， 还对阳痿、早泄有一定的治疗作用 。
【男人补肾 吃六种肉也能行】 但有些人认为 ， 狗是人类最忠诚的伴侣 ， 最好少吃或不吃狗肉 。
鸽肉
鸽子又称“白凤” ， 雌雄交配很频密 ， 繁殖能力很强 。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分 。具有补肾填精、温阳益气的作用 。
将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用 ， 能使阴茎勃起更加有力 。
泥鳅
泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等 。具有补中益气、补肾生精的功效 。
成年男性常喝泥鳅汤 ， 可以滋补强身、增强体力 ， 提高性功能 。
由上可得 ， 男人要想达到补肾效果 ， 要知道什么肉最补肾 ， 男人补肾6种肉最有益 ， 要吃对补肾食物 。
现代男人应如何进行饮食保健
熬夜男
常上夜班熬夜的男士由于用眼过度易出现眼睛干涩、视物不清;身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳 。所以早餐要营养充分以保证旺盛精力;中餐则可多吃含蛋白质高食物如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等;晚餐宜清淡 ， 多吃维生素含量高食物如各种新鲜蔬菜饭后吃点新鲜水果 。
在日常饮食方面 ， 平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时选用磷脂含量高的食物以健脑 ， 如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物 ， 如鸡蛋、动物肝脏、肾脏、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞及各种新鲜水果等 。胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择 。
应酬男
喝酒是交际场合的重要手段 ， 许多男性还将喝酒当成一种生活习惯 。在觥筹交错、推杯换盏时 ， 酒精往往渗透性地伤害了男性的肝脏 。肝功能不好的男性容易出现疲劳、呕吐、厌食和恶心等症状 。
此类男性冬季进补时应以高维他命、适宜热量及高蛋白食物为主 。鱼类、虾类、鸡肉、牛肉含有大量的人体所需要的蛋白质、氨基酸 ， 且易被人体吸收利用 。赤小豆、大枣也非常适合该类男性食用 。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤 。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性的理想晚餐 。
脾虚男
在日常生活中 ， 许多人一喝酒就会出现腹泻 ， 中医分析这是脾阳虚造成的 。如果出现脾阳虚 ， 消化功能会日渐变差 ， 造成食欲不振、怕冷、大便不畅 。在酒精作用下脾阳会更虚 ， 所以脾阳虚的男士务必要戒酒 。
脾虚的男性冬季应以补阳运脾为主 ， 多吃性温健脾的食物 ， 如粳米、莲子、芡实、白术、砂仁和干姜 。同时 ， 山药、大枣、莲子富含淀粉 ， 容易吸收 ， 且有健脾益气的作用 ， 一般家庭在冬季的饮食上 ， 可多偏重一点 。在肉类的摄入上 ， 可以选择细纤维的鱼肉为主 。

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