冬天吃橙子是容易上火还是降火
橙子是一种比较常见的水果，味道很好吃，营养也很丰富，通常吃橘子也能起到美容的作用 。但也有人会发现吃橘子，很少有容易着火的症状，但也有人吃橘子不是这样的情况 。因此，人们心里怀疑吃橙子是否容易着火，或者能否起到减火的作用？让我们多了解一下吧 。
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甜橙是芸香科柑橘属植物橙树的果实，也称为柑子、柳丁等 。橙子性微凉味甘酸，富含丰富的柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶、维生素C等营养成分 。它主要分为甜橙、脐橙、血橙三种，不仅酸甜可口，营养丰富，橙子的果皮还具有药用价值 。可以说，橙子它全身都是宝物，对人体的健康带来很大的好处 。
橙子它具有生津止渴开胃下气的作用，主要是橙子是富含丰富的维生素c，能增加抵抗力，能增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇 。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。
人们吃橙子最害怕会上火的情况，其实吃橙子是不会出现上火的 。但是每次食用橙子时也需要注意量，无论是什么水果需要适量才是对身体健康有益 。因此，一次不要吃太多，注意常吃即可 。橙子吃多了容易伤肝气，发虚热 。中医观点有些人是不适合吃橙子这种凉性水果的，比如有口干咽燥，舌红苔少等现象的人 。很多人都知道橙子的营养价值非常高，含有丰富的膳食纤维，而且热量又低，能够增加饱腹感，多食还能帮助排便，更有助于减少人体内积聚已久的毒素 。
【冬天吃橙子是容易上火还是降火】综上所述，其实橙子不容易出现上火的情况，但也需要注意食用量，若是吃太多热量达到一定的程度就会容易出现上火了，其实可以这样说，橙子的热量是很低，能帮助人们排便，有效改善便秘的情况 。特别是经常饮食不规律的人，能适当的吃橙子，对健康是非常有益 。
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