介绍喝酒不伤身的8个技巧
下半年聚集的节日比较多 ， 酒桌也是一个接着一个 ， 下面就为大家介绍8个喝酒不伤身的小技巧 。
【介绍喝酒不伤身的8个技巧】1、尽可能饮热酒
不管是白酒、黄酒 ， 加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质 ， 减少有害成分 。喝酒难以避免 。适量喝酒 ， 有益于健康 ， 酗酒伤身 。
2、空腹时不要饮酒
一面饮酒 ， 一面进食 ， 酒在胃内停留时间长 ， 酒精受胃酸的干扰 ， 吸收缓慢 ， 就不易酒醉 。如果连干几杯或空腹饮酒 ， 一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高 ， 令自己进入危险的麻痹状态 。所以 ， 这种饮酒法要尽量避免 。
饮酒前 ， 先吃一些淀粉的食物 ， 或泡一杯高纤的燕麦片先喝下 ， 因为根据研究 ， 要减少酒精的吸收 ， 水溶性的淀粉比脂肪来得有效 ， 甚至如果来不及吃东西 ， 可以先喝代餐 ， 代餐中有纤维 ， 会使您的胃立即有饱胀感 ， 减少酒精的摄取量 。
3、不要大口猛喝
要慢慢喝酒 ， 不时地停顿一下 ， 喝酒时不要喝碳酸饮料 ， 如可乐、汽水等 ， 以免加快身体吸收酒精的速度 。
4、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用 。
5、较好的醒酒物不是茶水
更不是雪碧与可乐 ， 而是果汁 ， 特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用 ， 因为它们含有果糖 ， 可以帮助酒精更好地燃烧 。
6、不要多种酒混合饮
因为各种酒成分、含量不同 ， 互相混杂 ， 会起变化 ， 使人饮后不舒适 ， 甚至、易醉 。
7、不要用药酒作宴会用酒
某些成分可能跟食物中一些成分发生矛盾 ， 或者起化学变化 ， 喝了后会令人恶心、呕吐和不适 。
8、白酒、啤酒应注意
喝白酒时 ， 要多喝白开水 ， 以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时 ， 要勤上厕所；喝烈酒时较好加冰块 。
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