芋头可以早上空腹吃吗，减肥吃芋头好吗
芋头在每年的秋季成熟，一般会在九月份到十月份上市，这时候正是吃芋头的好季节，食用价值高，口感绵软细沙，甜度不是很高，且饱腹感强，可以做菜，也可以直接食用，那芋头可以早上空腹吃吗，减肥吃芋头好吗?
芋头当然可以早上空腹食用，芋头是粗粮的一种，且芋头中的营养成分是身体所需的，像其中含有的碱性物质，对早起身体中含有的胃酸能起到中和的作用，食用完之后能减缓胃酸造成的肠胃不适，早起空腹吃的话，还有一定的好处 。
不止是空腹可以吃，减肥也可以食用，因为芋头是淀粉类食物，每100克的芋头大约含有56大卡的热量，饱腹感比较强，能补充减肥时所需的热量，可以充当减肥时的主食，但同样的因为芋头淀粉含量高，所以不可多吃，适量食用为好，以免造成肠胃不适 。
【芋头可以早上空腹吃吗，减肥吃芋头好吗】 芋头在粗粮食物中不算热量高的，味道也不是很甜，有些人在吃芋头的时候会选择蘸白糖吃，这也是芋头的经典吃法，不过减肥时期吃芋头的话，尽量不要蘸白糖吃，虽然味道好，但是会增加芋头本身的热量，很可能不会减肥，还有增肥的风险 。
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