介绍几种女性养生补肾粥
向大家介绍几种女性养生补肾粥 。肾脏是极其重要的内脏器官 ， 人们经常以为补肾就是壮阳 ， 与女人没什么关系 。当今社会的进步 ， 生活节奏越来越快 ， 女性面临的压力也越来越大 。女人不仅会肾虚 ， 而且比例并不比男人低 。下面 ， 我向大家介绍几种女性养生补肾粥
益智粳米粥
原料：粳米50克 ， 益智仁5克 。
做法：首先将益智仁研成粉末 ， 将粳米淘洗干净入砂锅中 ， 加入清水 ， 先用大火煮沸 ， 再转用小火熬成粥品 。加入益智仁粉末及调味品 ， 稍煮片刻即可 。
功效：补中益气 ， 健脾养胃 ， 适合于肾虚、腹中冷痛等症状 。
虾米粥
原料：虾米30克 ， 粳米100克 ， 食用油、盐、味精各少许 。
做法：先将虾米用水浸泡30分钟 ， 与洗净的大米同人砂锅煮粥 ， 食用时加入调味品即可 。
功效：养肾强肾 ， 补钙壮骨 。
核桃粥
原料：核桃50克 ， 白米、白糖各100克 ， 清水1公斤 。
做法：先把核桃去壳切成丁状 ， 然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时 ， 最后倒入核桃丁与冰糖即可 。
功效：补气养 ， 润燥化痰 ， 滋肺润肠 。
锁阳羊肉粥
原料：锁阳10克 ， 羊肉100克 ， 大米100克 。
做法：将羊肉剁细备用 。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣 ， 过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品 ， 可根据个人口味加入调味品 。
功效：温阳补肾 ， 适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状 。
枸杞大枣玉米渣粥
原料：玉米渣100克 ， 大枣10个 ， 枸杞15克 。
做法：枸杞、大枣用清水淘洗干净 ， 锅中加入清水烧开 。下入玉米渣慢火煮至半熟时 ， 下入大枣和枸杞 ， 慢火煮熟 ， 即可出锅 。
功效：养血安神 ， 补肝 ， 肾降血糖 。
【介绍几种女性养生补肾粥】以上便是我向大家介绍的几种女性养生补肾粥 。肾与人的生长发育和衰老关系密切 ， 尤其对于上班族来说 ， 更应着重补肾 ， 维护肾气 。药补不如食补 ， 食补来的最为正确 。希望以上我向大家介绍的几种女性养生补肾粥能给大家带来帮助 。
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