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女人肾虚有什么表现？女性肾虚应该怎么办？

爱美是女性朋友们的天性 ， 而变美的前提是除了外在护肤以外 ， 内在护理也是很重要的 ， 特别是女性朋友们的肾 ， 它是女性朋友们美丽和健康的“发动机” ， 肾有强大的造血功能 ， 只有血气充足了才能面色红润 ， 容光焕发 。而有些气色不足的女性朋友可能就是肾虚的表现了 。那么女人肾虚有什么表现？女性肾虚应该怎么办？

      一、肾虚的表现
1.眼袋重 ， 熊猫眼
眼袋不管补多少睡眠都补不回来 ， 那可能不是眼袋 ， 而是下眼睑的浮肿!眼睛浮肿也是肾虚的信号 ， 说明你的肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素 ， 所以才会造成的水肿 。
2.情绪暴躁
忽冷忽热、暴躁易怒、盗汗、月经周期拖后 ， 这些症状如果出现在不到30岁的你身上 ， 那么你要去医院检验一下你的肾了 。女性衰老的原因主要是肾气不足 。
3.脱发掉发
中医认为 ， 掉发与肾虚、肾气不足有关 。出现掉发、头发干枯稀疏 ， 失去光泽 ， 有可能就是肾功能出现问题 。
4.畏寒 ， 怕冷
有时你会感觉自己比其他人怕冷 ， 同样的温度 ， 别人感觉刚刚
好 ， 可是你却感觉比较冷 ， 尤其是冬天 ， 这有可能就是你肾虚的表现 。
5.头晕无力失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑 ， 若其他器官久病不愈 ， 就容易伤及肾脏 。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人 ， 往往伴随有肾虚症状 。
6.头晕耳鸣
很多人感觉 ， 眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐 ， 且头晕患者常伴有耳鸣之声 ， 妨碍听觉 ， 长久下去 ， 甚至会导致耳聋 。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关 。
二、补肾食物
1、阿胶
用于血虚经少 ， 冲任不固的崩漏及妊娠下血 。含多种氨基酸 ， 治疗贫血优于铁剂 ， 改善体内钙平衡 ， 可用于尿毒症肾性贫血 。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟 ， 加入阿胶10克炀化 。
2、黑芝麻
补肝肾 ， 益精血 ， 用于精亏血少的月经病及男科病 。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克 ， 塞入鸡膛中 ， 加水炖2小时 。
3、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调 ， 痛经 ， 产后腹痛 。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用 。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血 。
当归益母草蛋：当归30克 ， 益母草50克 ， 煮沸后加入鸡蛋再煮1小时 。
4、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠 ， 心慌等更年期症状 。
【女人肾虚有什么表现？女性肾虚应该怎么办？】 5、百合
养阴清心安神 ， 治疗更年期综合征 。
西洋参百合粥：西洋参30克 ， 浓煎2小时取汁 ， 鲜百合50克 ， 大米100克 ， 共煮粥 。
6、何首乌
补肝肾 ， 益精血 ， 用于更年期阴亏火旺 ， 头晕眼花 ， 虚烦失眠 ， 性情急躁 。还可用于慢性肾功能衰竭 。
首乌肝片：何首乌50克 ， 浓煎取汁 ， 猪肝100克 ， 切片炒熟 ， 加入首乌汁 。
7、滋阴润燥 ， 用于经前紧张综合征及更年期综合征 。
海参冰糖羮：水发海参100克 ， 加水煮烂 ， 调入冰糖 。
8、黑豆
用于肾亏月经稀少 ， 慢性肾病蛋白尿 。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克 ， 核桃仁30克 ， 猪肾1个 ， 共炖2小时 ， 低盐调味 。
9、龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏 ， 月经过多 。慢性肾炎的高血压 。
枸杞甲鱼：甲鱼1只 ， 枸杞30克 ， 加水炖2小时 。
10、鳖甲
软坚散结用于乳腺增生 ， 子宫肌瘤 。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只 ， 夏枯草50克 ， 共煮1小时 。
一个外在看起来形容枯槁、毫无精神气的人 ， 其内在一定是肾虚的 ， 一旦出现肾虚女人便开始衰老 。肾虚的人眼袋重熊猫眼 ， 容易情绪暴躁 ， 经常脱发掉发 ， 畏寒怕冷 ， 容易头晕无力还会失眠多梦 ， 经常伴有头晕耳鸣等症状 。所以做足预防保护措施非常必要 。

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