【秋季吃什么水果好】秋季最适宜吃的7种水果
1.梨——去火
梨又被称作快果、玉乳 ， 因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。梨有生津止渴 ， 止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能 ， 其对肺热咳嗽、咽干喉痛 ， 大便燥结症较为适宜 。梨还有降低血压 ， 清热镇静的作用 。梨含有丰富的糖分和维生素 ， 有保肝和帮助消化的作用 。但是 ， 因为梨性寒冷 ， 对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人 ， 不可多食 。
除了生吃之外 ， 我们还可以榨汁享用 。或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许 ， 煮饮 ， 对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者 ， 具有滋润喉头、补充津液的功效 。
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2.柿子——润肺
柿子营养价值很高 ， 含有大量胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素 ， 享有“果中至品”之誉 。柿果肉含糖类、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素C以及碘、钙、磷、铁等 。其中碘含量居果品之首 。柿子有清热、润肺、化痰、健脾、止血等功能 ， 是天然的保健品 。
我们可以生吃柿子 ， 也可以制作冰糖蒸柿饼 。材料包括柿饼三枚（去蒂） ， 清水和冰糖适量 ， 蒸至柿饼绵软后食用 。有润肺 ， 化痰 ， 止血作用 。适用于高血压 ， 痔疮出血 ， 慢性支气管炎干咳 ， 咽痛等症 。柿子食疗方推荐 。
【【秋季吃什么水果好】秋季最适宜吃的7种水果】
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