吃板栗会上火吗，一天吃几个板栗比较好
人们都说“七月杨桃八月楂，十月板栗笑哈哈”，十月是板栗成熟的季节，板栗口感绵密，软糯香甜，尤其是烤板栗，用砂石和板栗一起炒制，热气腾腾的非常好吃，营养价值较高，那吃板栗会上火吗，一天吃几个板栗比较好?
【吃板栗会上火吗，一天吃几个板栗比较好】 吃板栗会不会上火要根据食用量的多少，适量的食用是不会造成上火的，且板栗中含有丰富的营养是身体所需要的，食用一些对身体有好处，但是过量食用就会造成上火，毕竟板栗是温性的，食用过多可能会引起体内的燥气，从而引起上火，所以食用要适量 。
过量的食用板栗容易造成上火，所以食用量是要控制的，一天吃上五到八个即可，无需吃太多，虽然板栗的味道好，嚼起来的口感非常香，但还是需要控制食用量，不止是引起上火，也会引起消化不良，因为板栗中含有的淀粉较多，不太好消化，适量的食用是为了避免引起不良反应 。
综上所述，板栗吃多了是会上火的，所以有喜欢吃板栗的，怕吃板栗上火的话，可以在吃板栗的时候泡上一些清热的茶，像荷叶茶，枸杞茶，苦瓜茶等等，都很不错，能很好的缓解体内的燥气，也有败火的效果，一口板栗，一口茶，真的好不自在 。
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