早餐吃藕粉容易发胖吗，适量摄入
近年来，随着人们可支配收入提高和消费观念发生改变，食品的种类也越来越多，原本只在一个地区流行的特色食品也开始走向全国各地 。例如藕粉，它原本是苏杭一带的特产，现在却走进了千家万户，很多人或是尝鲜、或是成为藕粉的忠实拥趸，都品尝过藕粉的味道 。一般来说，很多人对一种食物的主要印象是“味道”，但是，有减肥计划的人却更加在乎食物的热量，那么早餐吃藕粉容易发胖吗?
要想回答这个问题，我们需要先来了解一下藕粉的热量，每100克藕粉的热量大约在373大卡，与米面的热量相比较，它是一种热量相对较高的食物 。但是，在冲泡藕粉时，只需要15~30克藕粉，就可以冲泡出一份浓稠度高、分量较大的藕粉粥，且它的饱腹感很强，能减少我们对其它主食的摄入量 。
因此，摄入适量的藕粉是不太会对我们的身体造成太大的负担的，也不太可能导致我们发胖，但任何东西都要注意度，一旦食用的藕粉过量，我们摄入的热量超过消耗的热量，就会使我们的身体发胖 。
【早餐吃藕粉容易发胖吗，适量摄入】 总而言之，早上吃适量的藕粉是不会导致我们发胖的，只要不食用过量的藕粉，它就不会对我们的身体造成太大的负担 。藕粉口感香滑，食用起来相当美味，而且可以加入坚果仁、葡萄干等辅料，也可以加入适量的糖桂花、糖玫瑰花调味，使藕粉味道更佳 。
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