按摩什么穴位可以补肾强精？哪些穴位可以补精子？
在我们的身体上有很多穴位，而按摩这些穴位可以起到保健强身的作用，按摩原本就一种很简单的日常养生方式，男人如果肾虚精少的话，也可以通过按摩来强肾补精，那么，按摩什么穴位可以补肾强精？哪些穴位可以补精子？下面一起来看看 。
1、补肾强精的穴位
1、按涌泉穴
俗称“搓脚心”，涌泉穴在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，是肾经的首穴，涌泉穴对补精子有很重要的作用 。
2、按太溪穴
太溪穴是人体足少阴肾经上的主要穴道之一，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处 。双测对称，也就是两个 。取穴时采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴对补精子有辅助作用 。
3、按腰眼穴
腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3～4寸的凹陷处 。中医认为，腰眼穴居“带脉”（环绕腰部的经脉）之中，为肾脏所在部位 。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳补精子 。方法是将两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴） 。每次做50～100遍，每天早晚各做一次 。
4、按肾俞穴
肾俞穴也是按摩较多、效果较好的一个穴位 。它在腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半处，具有补益肝肾、填精益髓的作用，取穴时采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，肾俞穴对补精子有辅助作用 。
5、按气海穴和关元穴
这两个穴位都在下腹部的中线上 。按摩气海穴具有益气助阳、调经固经的作用，能辅助治疗男性的精子质量差 。按摩关元穴则能治疗精子不液化，精子活力低以及食欲不振、体倦乏力等 。
6、按足三里穴
足三里是男性第一大穴，位于外膝眼直下四横指处 。这是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位 。经常按摩，能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性精子不液化，男性的精子质量差，脾胃虚弱等症有帮助
2、让男人精虚的食物
一、豆腐
爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了 。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降 。
大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响 。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果 。
二、啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭 。
三、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成 。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸 。
反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程 。
四、炸鸡
夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精 。
此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性 。
五、咖啡
咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经 。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增 。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系 。
当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为欲望的减退 。
六、猪腰
很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱 。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育 。肝脏、内脏、猪睾丸，想“吃啥补啥”的人们，可得当心了，因为吃多了，不但补不了身体，还可能不育 。
根据台湾长庚医院最新研究，发现猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成 。
【按摩什么穴位可以补肾强精？哪些穴位可以补精子？】
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