葡萄干什么时候吃最好
葡萄干中的糖含量很高 。建议一次不要吃太多，进食后要多喝水 。通常，晚上不要吃它们 。最好在午餐后或下午吃葡萄干 。建议是最好选择清洁卫生的外部，并且颜色和光泽应具有透明感 。
葡萄干一天吃多少合适
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1、每天吃一把葡萄干，约30—40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力，促进消化 。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃 。
2、研究表明，假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇的8%,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化 。
3、虽然葡萄干有入药补血的功效,但是它含糖量很高，长时间吃的话，尤其是小孩子长时间吃，加上小孩子就不好好刷牙，就会加速牙齿的损坏 。而且小孩子吃多了，容易拉肚子，因为葡萄干是粒状的，吃之前不容易清洗干净，再加上很多小孩子吃之前不好好洗手，吃的时候，外皮的细菌很容易吃进肚子里面,就很容易拉肚子了 。
【葡萄干什么时候吃最好】4、葡萄干吃多了会便秘，是因为葡萄干属于热性说过 。还有就是血液中的血糖会升高，所以有糖尿病的人和便秘的人最好不要吃葡萄干 。
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