板栗吃多了上火吗，热量高会发胖吗
板栗的口感大多数时候都是绵沙甜腻的，属于越嚼越香的食材，一般都是煮着吃或者炒着吃，味道都很不错，都能将板栗的香甜发挥出来，马上就是秋冬季了，板栗也开始上市了，那板栗吃多了上火吗，我们一起来看一下吧!
要说板栗吃多了上火吗，所有的食物在过量食用后对身体来说都是坏处更多一些，如果是过量的食用了板栗那肯定是上火的，尤其是板栗本身是温和性食材，但过量食用容易导致身体热气大，对身体来说是一种负担，所以说不要吃太多的板栗，适量食用为好 。
板栗营养价值较高，在众多食物中，热量并不算很低的，且里面含有糖分，较多的甜因素也导致板栗的热量上升，如果是适量的吃一些板栗，吃上几个是不会发胖的，但是过量食用，身体很容易对不可吸收的食物转化为脂肪，就会有发胖的风险 。
【板栗吃多了上火吗，热量高会发胖吗】
综上所示，板栗虽好，但要适量食用，给大家个建议是每天吃上六到十个左右的板栗差不多就可以了，这些食用量就已经能补充不少的营养了，过量食用对身体只能是一种负担，板栗不好消化，可能还会有涨肚的风险哦，所以要记得少吃些为好 。
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