猕猴桃一天可以吃几个，吃猕猴桃减肥吗
猕猴桃是和奇异果很像的一种水果，其实二者没有什么分别，不过是两种不同的品种而已，像猕猴桃未成熟时口感是偏酸的，质地也比较硬，成熟后味道清甜，柔软细腻，那猕猴桃一天可以吃几个，我们一起来了解一下吧!
像水果虽然含有的维生素都是挺高的，但是一天能吸收的营养是有限量的，如果是吃猕猴桃的话，一天建议吃上一到两个就可以了，猕猴桃本身含有的维生素C，胡萝卜素等等都是指数较高的，补充身体所需的营养，从身体吸收的营养成分上来看，恰好不过了 。
要说猕猴桃吃了减肥吗，那只能说有辅助作用，不能依靠吃猕猴桃减肥，虽然吃猕猴桃有助消化的作用，还能加速排便，但并不能消耗身体内的脂肪，只依靠吃猕猴桃减肥是行不通的，但可以将猕猴桃充当减肥时期所需的水果，少吃高热量的食物，适量的配上运动，长时间坚持会有不错的效果 。
【猕猴桃一天可以吃几个，吃猕猴桃减肥吗】 结合以上所讲解的情况，我们也了解到一天吃一两个猕猴桃是恰好不过的，所以不建议一次性吃太多，吃多了虽然没什么坏处，但身体吸收不了这么多也是浪费，如果是有的朋友想减肥的话，可以吃一些猕猴桃，对肠道有好处，但要记得吃成熟度高的哦，营养价值才更高 。
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