那些跑步减肥的人后来怎么样了？ _减肥

在跑步减肥之前，我脸上全是肥肉，眼睛都快眯成一条缝了，超级水桶腰，超级大象腿，买个合适的裤子都费劲，受尽冷眼和嘲笑！

跑步减肥之后，脸上的肥肉都消失了，腰细了，腿细了，身材好了，整个人都自信了，穿衣打扮也更好看，再也没有人嘲笑我了！

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跑步让我蜕变，跑步让我逆袭，我自己就是一个亲身见证者，我真的很感谢跑步！

作为一个亲历者，我就给大家讲一讲，那些跑步减肥的人后来都怎样了？

1. 身材改变了

跑步对外表最大的改变就是对身材的改变，他能够燃烧体内的脂肪，把我们真实的身材揭露出来！

你会发现跑步以后，小蛮腰，小细腿，小瓜子脸通通不是梦想！

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原来我裤子要穿36，38码，现在我都穿28码，这就是跑步给我们的身材带来的改变！

而且跑步让我的身体更结实了，肥肉少了，肌肉多了，整个人都是一种饱满的身型！

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2. 内心更强大了

在没有减肥之前，我可谓是饱受冷眼，受尽嘲笑，整个人都是一种自卑的状态，丝毫没有自信，走在路上都不敢望别人，整天低着头走路！

但是跑过步以后我整个人都变了，我现在昂首挺胸走路，而且在走路时我也面带微笑！

整个人变得更加自信了，毕竟连减肥的苦难都能经受过来，还有什么困难能够打到我们呢？

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3. 更好的身体

【那些跑步减肥的人后来怎么样了？】以前肥胖让我的身体简直是受尽折磨，承受着巨大的压力，时刻处于生病的边缘！

但是跑步彻底的改变了这一现状，让我的身体更好了，又还给我一副健康的身体！

跑步之后，我的新陈代谢更快，吃的好睡得香，而且身体排毒的速度很快，皮肤变得更好！而且我的免疫力也增加了，脂肪对于身体的伤害完全消失了！

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4. 头脑更加灵活

以前我感觉我的脑子里就是一团浆糊，干什么事情都干不好，整天没有精神，而且思维混沌，无法集中注意力，这真是让人非常的苦恼，感觉自己是一个失败者！

但是自从减肥成功以后，我的头脑变得更加灵活了，精神力更容易集中，想什么事情都可以考虑周到，而且在跑步时我也养成了反思自己的习惯，这都让我的思维上升了一个层次！

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那些跑步减肥成功的人后来可以说都变得很优秀了！

希望大家都能够去跑步，即使不胖，跑步对我们也很好，如果你胖，那么我们就更应该去跑步了，不要怕苦，也不要怕难！

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如有疑问，欢迎评论，我将积极为您解答！

其他网友观点

2016年跑步三个月瘦了体重应该10斤，但是衣服直接小了两个号，重加大码到中码，所以膨胀了，不记嘴，不运动，到了过年直接不敢上称反弹了，2017年又继续跑步，但是在也瘦不了那么多了，衣服已经是大码，又过年，体重反弹的不敢相信，应该两个xxl码衣服了，骑单车两个月一斤没有瘦，没有节食，别人都说你运动怎么还是这么胖，没有信心了，换健身房，又跑步，节食，刚开始跑的时候体重还猛涨！到今天跑了10天加节食，好像看到体重在轻了，我只想说减肥好累，但是我还是要坚持下去！没有5公里，45分钟时间！天天一身湿完，如果今年过年还不瘦，没有天理了！

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生活水平提高了，人们不但能吃饱，还能吃得好，而部分人群由于不健康的饮食习惯，导致摄入的能量远远大于日常身体消耗的能量，特别是易胖体质的人群，体重更是蹭蹭蹭的往上升，不知不觉的步入了肥胖者的行列，这其中也包括有其他原因引起的肥胖。现在，肥胖者，偏胖者，甚至有些不胖者都“时髦”地加入了减肥的行列。大家都知道，合理控制饮食和运动是减肥的不二法门，其中跑步因不需器材，对场地要求又不高，减肥效果又好，成为不少减肥人士的首选。这些跑步的人群最终会怎么样呢？我认为有以下几种结果：其一，通过自己的努力，减肥成功，效果好，不反弹，达到了减肥、健身的目的，同时体会到运动的乐趣，喜爱上跑步这项运动，能长期坚持，身体“倍棒”；其二，虽成功减肥，由于后期没继续锻炼，或没有控制好饮食，体重反弹，又进入肥胖人群的行列；其三，虽进行了跑步锻炼，由于缺乏毅力或其他原因，未能坚持下来，减肥没达到目的，减肥不成功；其四，由于跑步锻炼方法不当，没根据自已实际情况，合理调整运动强度和运动时间，导致关节受伤，其中由于跑步引起膝盖半月板受伤，甚至引起滑膜炎的也不少，不但没达到减肥效果，反而对自己身体造成了伤害，有的甚至影响到后期走路，更别说跑步了。总之，任何运动都有两面性，做得好是健身，做得不好是伤身。减肥之路虽然坎坷，但仍有人群前仆后继，跑步减肥还在继续，愿所有参加跑步减肥的人都心想事成，不受伤害，减肥成功！