晚上吃面包会发胖吗，哪个时间可以吃
很多人喜欢吃面包的原因不只是因为面包香 ， 其实也是因为面包中含有的甜度是对身体的一种诱惑 ， 会忍不住想吃 ， 像有夹心的面包 ， 吐司面包等等 ， 味道都是很不错的 ， 那晚上吃面包会发胖吗 ， 我们一起来看一下吧!
【晚上吃面包会发胖吗，哪个时间可以吃】 晚上吃面包是会发胖的 ， 由于大多数的面包会有黄油 ， 小麦粉 ， 植物油 ， 鸡蛋这些食材的添加 ， 尤其是像黄油 ， 属于高热量食材 ， 晚上吃带有黄油含量的面包是会有发胖的风险的 ， 且晚上吃完饭后大多数不运动 ， 很容易累计为脂肪 ， 综上因素 ， 晚上吃面包是会发胖的 。
虽然晚上吃面包是会发胖的 ， 但也不是肯定的 ， 除去早餐和中午可以吃以外 ， 也可以在下午5点到6点间吃面包 ， 在这个时间段 ， 身体还处于代谢阶段 ， 这个时候吃还是可以的 ， 如果是一点也不想胖的话 ， 可以吃全麦面包 ， 或者是黑麦面包 ， 但不易吃多哦 ， 吃多了也是会有发胖的风险的 。
以上就是带大家了解的晚上适不适合吃面包 ， 其实根据每个人的身体构造不同 ， 食物所产生的的能量也大有不同 ， 如果是那种易瘦体质的话 ， 晚上吃面包是不会发胖的 ， 但是易胖体质的话 ， 哪个时间段吃都会发胖 ， 所以答案并不是一定的 ， 也可根据自身的情况来评判 。
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