孩子感冒了在饮食上需要注意什么？
试着做一下鸡汤 。因为汤是温暖的，有舒缓作用的，是公认的很好的营养补给 。它也将有助于您的孩子体内液体的需求 。为了让汤更有营养更充实，可以加入一些米饭或面条，切碎、煮熟的蔬菜 。也在加热时可以用两汤匙燕麦粉来勾芡一下，让汤更粘稠 。
孩子感冒了在饮食上需要注意什么？
孩子感冒了在饮食上需要注意什么？
补充足够的液体
对于感冒的孩子，要确保他们得到了充足的休息和补充了充足的液体 。（一个大约18磅孩子应该补充约27盎司左右，一个约30磅的孩子应该补充39盎司左右 。）但是，当他们有一些轻微的感冒症状，如打喷嚏、咳嗽、流鼻涕等，这个的时候孩子该如何饮食才最好呢？
稀释的果汁、水、汤等都是补充液体的好方法 。如果你的孩子有发烧、呕吐或腹泻，应当遵循儿科医生的建议更换液体 。年长的孩子感冒可以喝一些不含咖啡因的茶或者是蜂蜜柠檬水，这对他们有好处 。
给孩子一些水果
【孩子感冒了在饮食上需要注意什么？】 可能没有确凿的证据表明维生素C会治感冒，但它的抗氧化性能增强人体的抵抗力 。维生素C的良好来源包括：柠檬、橘子、柚子和草莓等 。
给你的孩子提供各种浆果；它们是不仅富含维生素和矿物质，能提高免疫力有益身体健康，还含有大量的水份，可以补充孩子的身体的液体需求 。冰冻的切片水果食用方便并且容易解冻，它们不会像新鲜水果一样很快坏掉 。
给孩子准备一些鸡汤
试着做一下鸡汤 。因为汤是温暖的，有舒缓作用的，是公认的很好的营养补给 。它也将有助于您的孩子体内液体的需求 。为了让汤更有营养更充实，可以加入一些米饭或面条，切碎、煮熟的蔬菜 。也在加热时可以用两汤匙燕麦粉来勾芡一下，让汤更粘稠 。
给孩子一些他们最喜欢的食物
但是不要做得过火 。一个生病的孩子可能会食欲不振，所以可以让他们吃些他们最喜欢的食物的迷你餐 。频繁的小餐更容易消化，有助于满足他们的身体能量的需求 。避免油腻、油炸食物，选择一些淀粉类的食物，如米饭和面条，因为这些都容易饱腹 。如果他们有点反胃，吃一些香蕉、大米、苹果酱或烤面包 。如果能在食物中加一些蔬菜，那就更好了！这能够让孩子得到更多的营养！
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