打篮球可以瘦哪里呢
随着现代社会人们对运动方式的关注度越来越高 ， 因此很多朋友在下班之后都会抽空去户外打打篮球 。这样不仅能够更好地发泄工作中的一切不愉快的情绪 ， 同时还能更好的锻炼自己的身体 ， 并且也可以燃烧体内的脂肪 。因此打篮球可以瘦哪里呢？针对大家所提出的疑问 ， 接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的内容 。
打篮球可以变瘦 ， 因为篮球是一项激烈的体育运动 ， 长时间的坚持 ， 可以让你的体重瘦下来 ， 我以前很胖 ， 173CM的时候大概有80KG了 ， 但我因为长期打篮球 ， 所以只有70KG了 ， 现在因为没有打篮球 ， 而且天天吃东西 ， 体重又回来了.
还有 ， 长时期的打篮球 ， 可以提高肌肉 ， 因为篮球是一项全能的运动 ， 它不仅要有弹跳力 ， 体力 ， 速度和力量 ， 当你这几项都有提升的话 ， 那你绝对是有长肌肉的 ， 但你也许会发现你确实比以前瘦了 ， 但体重为什么没有减呢 ， 因为肌肉的密度比肉要高 ， 你看 ， KOBE他又190M+ ， 体重又有200+ ， 但他一点也不胖 ， 这就是因为肌肉密度的关系.
如果你想要刻意的减肥的话 ， 那你要注意自己的饮食问题 ， 还要适当的体育运动 ， 这样科学的减肥是不会太伤身体的 ， 但你也不要拼命的运动 ， 而一点东西也不吃 ， 这样自己的身体会扛不住地.
打篮球不会瘦 ， 有助于锻炼肌肉 ， 肌肉密度大 ， 重量大 。打篮球看似越打越瘦 ， 其实是锻炼肌肉 。每天维持均衡营养 ， 打篮球不会让你变瘦 ， 甚至可能增体重 ， 不增体型 。打球也会使你更健康 ， 也能增加食欲 。吃高热量的东西来不及被人体吸收并利用 ， 所以 ， 多吃饭 ， 多吃蔬菜水果就可以了 。
【打篮球可以瘦哪里呢】以上几段文字内容就为我们详细的解答了打篮球可以瘦哪里的疑问 ， 在此我衷心希望有这方面需求的朋友们能够认真阅读上面的内容 ， 这样在日常生活中进行打篮球时才会显得更加的有心得和体会 。当然我想告诉大家的是 ， 通过打篮球瘦身并不是一朝一夕就可以办到的 ， 所以希望朋友们付出更多的心血 。
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