为什么一些男人一到中年就会发福？ _发福

大概总结下

1、这真的是个有趣的现象，但是却有原因在的。我有些同学，上学的时候还挺瘦的，但是一毕业，特别是结婚后，真的胖了很多，感觉就像两个人一样。

首先，在结婚后胖我觉得和结婚本身就有很大的关系。结婚前，不管没女朋友还是有女朋友，都会注重自己的形象啊，毕竟在没结婚之前都是未知，而且都不一定能最后在一起，要是有个比自己优秀的人出现，女朋友再另择怎么办，所以还是先保持着身材点吧，毕竟身材好也是个优点。

其次，结婚后肯定有工作，而且男士在工作上的应酬肯定少不了，除去白天上班的时间，一般也就晚上有空，肯定就大鱼大肉的吃着了，边吃边聊边喝，而且有时候甚至10.11点差不多，回家以后又不能锻炼，消耗自己的食物，时间久了肯定会胖的。

最后，一般男人结婚后，除非真的有锻炼运动的习惯，每天坚持跑圈或者健身等，身体变化一般不大，但是大多数男士结婚以后就不会有多大运动了，每天上班太累，平时太忙碌，哪里顾得上坚持运动……而且还都是晚上回家吃的比较好，很有可能发福。

一些建议就是，晚上尽量少吃，不要看着晚饭丰富，就吃的很撑;另外，要坚持锻炼，养成运动的习惯;注意自己形象，不要在婚后就不管不顾了……

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2、首先，我觉得男人结婚后，一般时间会用在拼命赚钱和照顾家庭上，忽略自己的身体。

其次，就是人的身体素质问题，到一定年龄段，人的身体会发福的，特别是爱喝酒的人，通常就会有啤酒肚。

最后，如何避免，那就多带家里人出去走走，一起运动，既可以培养感情也可以锻炼身体。

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3、婚后发福的男人，多半都是婚姻幸福的男人。

这个无需避免，顺其自然就好。

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对于非要保持体型，有特殊工作需要的男士，建议在婚后，也要时刻注意饮食。不要暴饮暴食，更不能安于现状，必须加强体育锻炼，最好办个健身卡。不仅可以保持旺盛的精力，更能起到保持形体的作用。

无论是婚前还是婚后，如果要保持形体，还是要管住嘴，迈开腿。在日常起居上还是要注意饮食节制。不能放任自己的一些不良嗜好。当然这也是需要一定毅力才能做到。比如说电影明星张丰毅。五十几岁了，仍保持八块腹肌。非常不容易。

4、胖的主要原因：吃得多了，运动的少了。

从这个层面讲，男人在婚前，相对经济实力薄弱，且喜欢一帮人在一起体育锻炼，导致男人婚前胡吃海喝的机会少，且运动的多，所以，很多男人在婚前都是标准身材或偏瘦型身材。

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但是，男人结婚后，经济实力增强了，不可避免的酒局也增多了，并压缩了相应的运动时间，从而导致男人变胖。并随着身材的发福，越发的不愿意进行体育锻炼，从而，在肥胖的路上形成了恶性循环。

因为我平日里喜欢跑步，和我一起跑步的也多数是已婚男，但是，我们清一色标准身材。为此，婚后因为变懒、胡吃海喝、酒局增多，才是男人真正变胖的主要原因。

想要重回标注身材，唯一的办法就是管住嘴，迈开腿。

其他网友观点

不运动当然会发福啦，当然了，压力大没时间也是情有可原乐

其他网友观点

现在中年男人发福现象随处可见，很多人觉得这是自然而然的事，也有人觉得自己还是按照以前的饮食习惯和运动方式，过了中年身体却发胖了，百思不得其解。那过了中年的男人为什么容易发胖呢？

（1）人到中年以后，人体的基础代射率会下降，而基础代谢率对于能量的消耗占人体每天能量消耗的一半多。随着年龄的增长，身体的各个器官都进入衰退，吃同样多的食物和运动方式不变，身体消耗减少了，代谢能力下降了，过多的能量蓄积在体内，就转变成脂肪，导致身体发胖。

（2）男人应酬多。现在的中年男人为了工作或事业，常在外面饭店吃饭，大鱼大肉吃多了，五谷杂粮和蔬菜水果吃少了，导致摄入体内的高能量物质~脂肪过多，反式脂肪酸也过多，这是导致发胖的原因之一。

（3）中年男人压力山大。中年男人上有老下有小，承担着赡养老人和抚养孩子的双重责任，压力加大，白天忙，有时晚上还要忙，不能保证正常的睡眠时间，时间一长，肝的代谢能力也会下降，这些都是潜在的容易导致肥胖的原因。

（4）中年以后，女人也容易发胖。中年以后的女性，基础代谢率也下降了，特别是女性绝经后由于雌激素水平的下降，会导致脂肪的重新分布，大部分脂肪堆积在腹部和臀部，导致向心性肥胖。

【为什么一些男人一到中年就会发福？】肥胖对于爱美的人来说，不仅仅意味着体型不美观，还会增加人体患多种疾病的风险，如糖尿病、心脑血管疾病、癌症等。所以人到中年，不管是男人还是女人，要密切关注自己体重和体型的变化，及时做好饮食结构和运动方式的调整，尽量做到均衡饮食、少开车多运动，这样既可以避免中年以后发胖，让自己有一个让人羡慕的休型，又可以减少许多慢性疾病的发生。