白醋泡脚有哪些好处？白醋泡脚有哪些功效？
大家都知道泡脚有好处 ， 因为脚伤有很多对应的身体内部的脏器反射区 ， 所以泡脚对于人的身体健康是好很多好处的 。还有在泡脚水里面可以加一些其他的药材等东西 。那么白醋泡脚有哪些好处？白醋泡脚有哪些功效？我们来看一看了解一下 。。
1、白醋泡脚有什么好处
用热水泡脚可以改善局部血液循环 ， 驱除寒冷 ， 促进代谢 。那么在热水里面加点白醋泡脚会有什么好处呢？白醋泡脚的好处如下：
1、治疗灰指甲
用9度或10度白醋每天泡脚30分钟 ， 泡后自然风干 。最好用玻璃容器 ， 因其耐酸无毒 ， 用量以没过脚面为宜 ， 需坚持1个月以上 。若坚持6个月可根治灰指甲 ， 因长出新指甲约需半年时间 ， 原理在于脚气为真菌所致 ， 灰指甲亦然 。真菌最忌酸性环境 ， 故用醋泡脚可根治脚气或灰指甲 。
2、防止脚气复发
用9度酿造白醋 ， 每天补充少量新醋 ， 重复用7-10天后换新醋 ， 前年坚持泡脚2月有余 ， 治愈多年脚气 ， 至今未复发 。建议朋友们在治愈脚气后经常用下面的方法泡脚 ， 即可防止脚气复发 。
3、消除疲劳
醋可以加速人体的血液循环 ， 提高血红蛋白的携带氧的能力 ， 改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态 ， 增强各系统的新陈代谢 ， 有利于身体中二氧化碳和废气的排出 ， 从而使人体得到放松 ， 恢复疲劳 。
4、治疗睡眠障碍
每天用醋泡脚半小时 ， 可以协调交感和副交感神经的兴奋程度 ， 调节、疏理、松弛紧张的神经 ， 调和经络气血 ， 通达平衡阴阳 ， 坚持日久 ， 就可大大改变睡眠质量 ， 治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍 。
5、促进血液循环
把脚盆的热水放入2茶匙的大蒜醋、苹果醋或彩椒醋 ， 可让沉重酸痛冰冷的双脚获得纾缓 ， 促进血液循环 ， 帮助酣睡 ， 预防静脉曲张 。冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的 ， 使用醋泡脚可加速人体的血液循环 ， 改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧 ， 增强新陈代谢 ， 改善手脚冰凉情况 。
6、减压
经常用醋泡脚 ， 可协调交感神经和副交感神经的兴奋程度 ， 起到调节和松弛原本紧张的神经 。尤其是白天工作紧张的白领们 ， 经常用醋泡脚 ， 不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉 ， 还可以对身体起到减压之作用 。
7、滋润肌肤
很多朋友在冬季脚部皮肤会有干燥龟裂的情况 ， 此时不妨尝试用醋泡脚连续1周 ， 会发觉不仅脚部皮肤变得光滑了 ， 而且身体以及脸部皮肤也变得更加有光泽 ， 润泽度高哦 。
8、强身健体
中医认为 ， 足是人之根 ， 足部有重要的治疗价值的反射区就有75个之多 ， 醋能够渗透足部表层皮肤 ， 增强血液循环 ， 激活、强化器官功能 ， 清除人体血液垃圾和病变沉渣 ， 治愈许多慢性病症 。
此外 ， 用醋泡脚还可以增强皮肤弹性 ， 使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿 ， 改善畏寒怕冷等人体不适症状 。总之用醋泡脚有很多的好处 ， 而且简单实用 。但需要注意的事 ， 使用醋泡足 ， 必须用优质醋 ， 禁用化学醋、建议每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒人盆中 ， 加食醋150毫升浸泡双脚 。
2、白醋泡脚的方法
1、泡脚用具：建议用木质的泡脚桶 。因为塑料泡脚桶 ， 泡着热水的时候会散发有害物质 ， 对我们的身体和皮肤都有所伤害 ， 建议大家用木桶进行泡脚
2、比例：向泡脚桶中加入60度左右的热水 ， 加入适量的白醋 ， 其先后比例为10:1左右 。泡脚水至少要漫过脚踝 ， 因为足部的穴位都集中在脚踝以下；泡脚时尽量对脚底进行揉搓 ， 可以用手 ， 也可以双脚相互揉搓 。
3、时间：尽量保持30分钟 。建议每天都用白醋泡脚 ， 特别是冬天 ， 白醋泡脚 ， 可以防止脚步开裂 。
4、泡脚后：要注意保温 。用白醋泡脚 ， 脚会有酸味 ， 泡脚后 ， 建议用温水再洗一遍脚 ， 不仅可以给脚保温 ， 还可以使足部对白醋的吸收更好 。
【白醋泡脚有哪些好处？白醋泡脚有哪些功效？】
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