吃什么能立马通大便
便秘有很多种原因 ， 但大部分是由于熬夜和吃一些食物上火 ， 影响大便排出 。因为大便不通 ， 不能经常用药物解决 ， 会产生作用 。毕竟药物有三点毒性是合理的 。接下来小编会告诉你吃什么可以马上通大便 。
吃什么能立马通大便?
1、黑木耳
黑木耳养分丰厚 ， 除了能协助补气生血 ， 还能有小协助医治便秘 。其性滑利 ， 具有润肠通便之功 ， 对气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果 。
2、大白菜
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大白菜水分含量高 ， 并且所含养分物质丰厚 ， 性质偏凉 ， 有滑泄清利之力 ， 适合改进便秘 。
3、红薯
红薯削去外皮后洗净切成小块 。把切好的红薯放入煮锅里 ， 加少许水 ， 刚没到红薯外表即可 ， 煮熟 。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸 。放入适量白糖搅匀即可食用 。
4、蜂蜜
蜂蜜中富含丰厚的维生素、矿物质和酵素类物质 。酵素可以协助人体消化、吸收并加强新陈代谢 。便秘了来杯蜂蜜水吧!
【吃什么能立马通大便】吃什么可以通大便?相信大家都有了一个大概的了解 ， 酸奶、木耳、熟香蕉、红薯、燕麦等食物都具有润肠通便的能力 ， 平时我们可以多吃 。另外我们要对便秘有一个清楚的认识 ， 当发生 便秘时一定要重视 ， 如果长期不调理就会发展成为顽固性便秘 ， 只能通过药物治疗 。
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