易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

为什么总是流汗？汗多或是疾病征兆

虽然说在炎热的夏天人是会出汗的 ， 出汗也是人的一种正常的生理表现 ， 但是如果天气不炎热的时候 ， 也没有运动的时候出汗了的话 ， 那么就要警惕了 。一个人即便是没有运动都会不停的流汗的话 ， 那么 ， 为什么总是流汗？汗多或是疾病征兆 。

1、汗多的原因及应对
头颈部汗多：全身各处只有头部和颈部出汗较多 ， 从中医上讲 ， 就是上焦热盛或中焦湿热蕴藉 ， 或病危虚阳上越所致 。如果头颈部汗多 ， 伴有上腹胀不适、口臭、纳差等症 ， 多为积食所致 ， 可用麦芽、独脚金煮水喝 。如果伴有体疲乏力、胃胀欲呕、发热、舌苔腻厚 ， 则用苍术、南豆花、绵茵陈水煎饮用 。
睡后盗汗：入睡后出现汗多 ， 睡醒却无汗的现象称为“盗汗” 。多饮阴虚所致 ， 常伴有失眠、口干、无心烦热等症状 。出现盗汗 ， 切莫使用过于热性的食物 ， 如羊肉、洋葱、葱姜蒜等 。多服用西洋参水或百合雪梨水 。
无时不刻的汗多：即使不运动 ， 也在不停地出汗 ， 这种现象多因肺气虚、卫阳不固、津液外泄 ， 还伴有疲惫无力、气虚怕冷等阳气虚损的症状 。这种自汗的患者容易感冒 ， 活动后汗多 ， 不耐劳力 。调理上可多服用黄芪、大枣、山药所烹饪的补气汤水 。生活中保持情绪稳定 ， 尽量不焦躁 ， 不发火 ， 少吃辛辣刺激性的食物 。
私密部位的汗多：私密部位即大腿内侧近腹股沟的位置 ， 经常汗多且味臭要注意 。引发汗多的原因很多 ， 私处炎症、湿疹、体质过敏、新陈代谢障碍、环境湿度大、汗多搔抓、内裤不舒适等均可诱发 。平时 ， 要注意做好私处卫生 ， 饮食清淡莫刺激 ， 多穿舒适的衣裤 。
2、赶走湿气妙招
第1招：越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人 。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动 ， 但越是不爱运动 ， 体内淤积的湿气就越多 ， 久而久之 ， 必然就会导致湿气攻入脾脏 ， 引发一系列的病症 。
运动可以缓解压力 ， 促进身体器官运作 ， 加速湿气排出体外 。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动 ， 有助活化气血循环 ， 增加水分代谢 。
第2招：饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢 ， 最好的方式就是适量、均衡饮食 。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化 ， 容易造成肠胃闷胀、发炎 。甜食油炸品会让身体产生过氧化物 ， 加重发炎反应 。
生冷食物、冰品或凉性蔬果 ， 会让肠胃消化吸收功能停滞 ， 不宜经常食用 ， 如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等 ， 最好在烹调时加入葱、姜 ， 降低蔬菜的寒凉性质 。
第3招：避环境的湿气
我们人体内产生湿气 ， 除了自身代谢的问题以外 ， 有很大一部分和环境有关 。经常在潮湿、阴冷的环境中 ， 就容易导致湿气入侵体内 。
日常生活中应留心下列事项：1.不要直接睡地板 。地板湿气重 ， 容易入侵体内 ， 造成四肢酸痛 。2.潮湿下雨天减少外出 。3.不要穿潮湿未干的衣服 ， 不要盖潮湿的被子 ， 洗完澡后要充分擦干身体 ， 吹干头发 。4.房间内的湿气如果很重 ， 建议多开窗透气 。如果外界湿气也很重 ， 还可以打开风扇、空调 ， 借助这些电器保持空气的对流 。
第4招：薏米煮粥 ， 淮山煲汤
祛除体内的湿气 ， 其实有很多我们常吃的食物可以起作用 。比如薏米 ， 性味甘淡微寒 ， 有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆性平 ， 味甘酸 ， 有健脾止泻、利水消肿的功效 ， 将薏米和红豆加水煮熟后食用 ， 可以利尿、除湿 ， 甚至还可以起到美容的效用 。
此外 ， 还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等 ， 放到煲汤材料中 ， 或者煲成粥、煮水喝 ， 都可以利尿、除湿 ， 对水肿的人尤其有效 。值得注意的是 ， 这两种方法都有利尿的作用 ， 不适宜尿多的人食用 。
第5招：妙用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料 ， 还具有不可替代的药用价值 。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤 ， 用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来 ， 待到全身发过汗以后 ， 病症就会有所缓解 ， 这个办法同样适用于淋雨后预防感冒 。
【为什么总是流汗？汗多或是疾病征兆】

    推荐阅读


    上一篇：没有了

    下一篇：孩子晕车的原因与解决办法