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血栓对身体的危害有哪些？怎样判断身体出现了血栓呢

对于血栓这个词 ， 我想大家都有一定的了解 ， 我们平常就常常听到各种血栓导致的疾病 ， 比如说脑溢血、心肌梗塞等等 ， 其实主要就是血液形成的血块 ， 将身体的血管堵住而引起血液不能正常流通 ， 那么 ， 血栓对身体的危害有哪些？怎样判断身体出现了血栓呢 。

1、身体有血栓的症状
1、腿或者手臂肿胀
这是深静脉血栓形成的最常见迹象之一 。因为血凝块可以阻止腿部健康血液的流动 ， 同时血栓会造成肿胀 。
2、腿或手臂疼痛
血凝块带来的疼痛很容易被误认为是肌肉痉挛或扭伤 。假如你有抽筋现象 ， 特别是附近皮肤变色、发烫时 ， 最好去找个医生看看 。
3、皮肤发红
深静脉血栓会让受影响部位的肢体发红 ， 让你的胳膊或腿部摸起来很温暖 。
4、胸部疼痛
胸口的疼痛可能让你以为自己是心脏犯病了 ， 但它可能是肺栓塞造成的疼痛 。最容易判断的办法是 ， 如果随着你的呼吸 ， 胸口越来越疼 ， 那就是肺栓塞造成的 。
5、呼吸急促或心跳加速
肺血栓减少了你的吸氧量 ， 这时候身体会通过提高心率 ， 来试图补足短缺的氧 。于是你感觉胸口乱跳 ， 深呼吸变得困难 ， 这是你的身体在释放求救信号 ， 你的肺正在遭遇肺栓塞 。
6、原因不明的咳嗽
如果咳嗽不止 ， 有时可能是干咳 ， 有时可能咳出痰液或血 ， 并且伴有气短、心率快 ， 或胸痛 ， 这可能是肺栓塞 。如果有这些情况 ， 最好就医 。
当身体出现以上6个表现时 ， 最好去医院查查有没有血栓存在 ， 特别是脑部和心脏 ， 如果有血栓存在 ， 是很容易发生偏瘫、猝死的 ， 是十分危险的 。
日常如何预防血栓？
1、走路防血栓
走路防血栓 ， 要注意“三五七”原则：
“三”是指每天要步行三千米以上 ， 且保证30分钟 ， 并坚持做到有恒、有度 ， 过分激烈的运动对身体不利 。
“五”是指一星期要运动五次以上 。
“七”是指运动后心率+年龄=170 。例如：50岁的人 ， 运动后心率达到120次 。（身体极好者可达到190次；身体不好者不要超过150次 ， 具体要根据自己的身体情况来调节）
2、饮食防血栓
饮食防血栓 ， 要注意补充α-亚麻酸：
α-亚麻酸是人们必须的营养素之一 ， 对人体的健康有重要的意义 ， 其制剂也有很多医学上的治疗效果 ， α-亚麻酸可抑制血栓性疾病 ， 预防心肌梗死和脑梗死 。降低血脂、降血压 。抑制出血性脑中风 。
含α-亚麻酸最多的陆地食物是苏麻油 ， 其含量可高达67%左右 ， 每天进食5ml即可补充人体所需 ， α-亚麻酸易氧化 ， 食用时应避免高温加热 ， 可选用的食用方法有：
直接口服：日服用量5-10毫升每日1-2次
沾面包：将植物油盛入小碟中 ， 拿面包或馒头沾上油 ， 品尝初榨油的清香与滑润 。
凉拌佐餐：在拌凉菜时放入少许调味或增加光泽 。
烘焙：糕点制作过程中 ， 代替氢化油或奶油做烘焙用油 。
拌酸奶：每天早上在炼乳或原味酸奶里面加入一汤勺植物油口服 ， 食用方便美味 。
3、生活规律
生活规律有利于任何疾病的预防 ， 尤其是脑血栓的预防 。生活无规律易使代谢紊乱促进血栓形成 。
忌饭后就睡 ， 因为饭后血液聚集于胃肠 ， 以助消化器官之血供 ， 而脑部血供相对减少 ， 同时吃过饭就睡血压下降可使脑部血供进一步减少 ， 血流缓慢易形成血栓 。因此最好饭后半小时再睡 。
4、注意天气变化 ， 戒降烟酒
过冷过热皆可使血粘度增加诱发心肌梗死、脑卒中等疾病 ， 因此 ， 一定要随时注意天气冷暖的变化 ， 随时增减衣服 。其次 ， 戒烟 ， 戒酒对于血栓的预防也很重要 。
5、晚睡前和晨起后喝杯白开水 ， 可防止血栓形成 。平时养成饮水习惯 ， 每日饮水1000—2000毫升 ， 降低血液粘稠度 ， 对预防血栓很有好处 。
6、增加高密度脂蛋白 。它不仅沉积在血管壁上 ， 还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解 ， 使血流通畅 ， 防止动脉硬化 。
2、怎样来清理血管
玉米：
玉米富含脂肪 ， 其脂肪中的不饱和脂肪酸 ， 特别是亚油酸的含量高达60%以上 。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢 ， 可以减少胆固醇在血管中的沉积 ， 从而软化动脉血管 。
苹果：
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分 ， 可使积蓄于体内的脂肪分解 ， 对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用 。
茄子：
含有较多的维生素P ， 能增强毛细血管的弹性 ， 因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用 。
大蒜：
含挥发性辣素 ， 可消除积存在血管中的脂肪 ， 有明显降脂作用 ， 是主治高血脂症和动脉硬化的良药 。
海带：
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素 ， 这类物质均有类似肝素的活性 ， 既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用 。
洋葱：
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A ， 它能舒张血管 ， 降低血液黏度 ， 减少血管的压力 ， 同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸 ， 可增强纤维蛋白溶解的活性 ， 具有降血脂、抗动脉硬化的功能 。
【血栓对身体的危害有哪些？怎样判断身体出现了血栓呢】

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