酒后睡不着怎么办
【酒后睡不着怎么办】 酒精做用 ， 太兴奋了 。 喝酒后需要注意： 1.酒后不要用喝醋、喝茶的方式解酒 ， 因醋和茶没有解酒效果 。 2.酒醉后不喝浓茶 ， 可喝点淡茶 。茶叶中的茶多酚有一定保肝作用 ， 但浓茶中的茶碱可使血管收缩 ， 血压上升 ， 反而使头疼加剧 。如果身不由己喝得太多 ， 可吃些水果 ， 或喝些果汁 。因水果和果汁中的酸性成分可中和酒精 。很多人酒后往往不吃饭 ， 这样危害更大 ， 应吃一些容易消化的食物 ， 比如面条就非常好 。 3.甜点加水果 。酒后立即吃些甜点心和水果可保持不醉状态 。俗话说“酒后吃甜柿子 ， 酒味会消失” 。甜柿子之类的水果含有大量果糖 ， 可使乙醇氧化 ， 使乙醇加快分解代谢 ， 甜点心也有大体相仿的效果 。 4.饮酒后 ， 尽量饮用热汤 ， 尤其是用姜丝炖的鱼汤 ， 特别具有解酒效果 。 5.酒后如发生呕吐不止 ， 应立即找瓶矿泉水喝 ， 以免胃里已没有东西呕出血来 。 6.呕吐完后 ， 不可立即进食 ， 尤其是烧烤类食物 。 7.睡觉前在床头放置盛器 ， 以免睡后惊醒想呕吐时但还未到达洗手间 ， 就吐出来 。 8.酒后第二天 ， 若感胃酸 ， 服用胃舒平等胃酸缓解后再喝水 。 9.惹感胃痛 ， 可适情况服用其他胃药 ， 切记不可服用止疼药 ， 因为止疼药对于胃疼疗效甚微 。 10.早点可选用豆浆、牛奶一类的热饮 。若需上班者 ， 可选用脉动、红牛等提神饮料 ， 以保证不耽误工作 。 11.酒后不要洗澡 。酒后洗澡会导致体内血糖降低 ， 阻碍肝脏正常功能 ， 严重甚至导致死亡 。
你好 ， 很高兴为你解答 。根据你的病情简述 ， 你的情况可能是酒精刺激神经中枢 ， 引发过度兴奋 ， 所以睡不着 。 综上所述 ， 建议酒后适量喝点葛根汤 。做法：葛根（去中药房买 ， 可以常备些在家里）5克 ， 用200毫升沸水浸泡10分钟 ， 服下 ， 具有良好的解酒作用 。祝福你永远健康！
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