黄瓜怎么吃更营养？夏季如何吃黄瓜更好？
黄瓜是非常清爽的蔬菜，平时许多人都爱吃，吃起来香脆可口，黄瓜可以直接生吃，还可以和其他的食材搭配，味道营养更加丰富，黄瓜的吃法有很多，在夏季的时候是比较适合吃黄瓜的，那么黄瓜怎么吃更营养？夏季如何吃黄瓜更好呢？
1、黄瓜的食谱
【黄瓜怎么吃更营养？夏季如何吃黄瓜更好？】
1、清炒黄瓜木耳
做法：先用水将干木耳泡开，撕成小块 。将青瓜切成小块，加油加蒜米爆炒就行，可以加点菜椒配色 。
功效：木耳和黄瓜都是排毒减肥的能手，二者同吃可达到更好的减肥目的，还能滋补强身，平衡身体营养 。
2、黄瓜拌豆腐
做法：豆腐切成小块，黄瓜洗净切丝 。烧开水将豆腐焯一分钟捞出，加上黄瓜加拌料即完成 。
功效：豆腐和黄瓜一起吃，能解毒消炎、润燥平胃 。常吃这两味食物能清热利尿，解毒消炎，非常的适合夏天 。
既然有最佳搭配，肯定就有不好的搭配，黄瓜和西红柿、花生就不能一起吃 。因为黄瓜含有维生素C分解酶，而西红柿正是富含维生素C的食物，搭配一起吃会影响营养物质的吸收 。而花生油脂高，黄瓜属于寒凉食物，两者一起吃容易拉肚子，肠胃不好的人不要这么吃 。
2、黄瓜面膜的功效
1.补水
黄瓜最大的美容功效就是强补水，特别是进入冬季以来，我们的肌肤容易干燥缺水 。如果每天清洁好肌肤之后，敷上黄瓜切片，那不仅能够为肌肤补充水分，还可以美白肌肤哟!
2.控油
虽然已经进入冬季了，有属于油性肌肤的MM，脸部油脂分泌还是比较多，因此也还需要适当的控油!每天只依靠用洗面乳洁面是达不到控油的目的哟，因此洁面后用黄瓜薄片敷在脸上，大约3分钟之后取下来 。坚持使用的话，能够解决脸部出油多的问题哟!
3.美白
经过夏天的紫外线摧残，很多MM的脸上黑一块白一块，及时到了冬季脸部的肌肤还是没有变白 。如果坚持每天用黄瓜切片来敷脸，那么一星期过后，你就会惊喜的发现肌肤变洁白娇嫩了唷!
4.除细纹
由于黄瓜中含有丰富的黄瓜酶，能够促进人体的新陈代谢 。用黄瓜切片敷脸的话可以舒展脸上的皱纹以及滋润肌肤 。如果用黄瓜来敷脸可以完全祛除脸上的小细纹或者假性细纹，让你拥有紧致光滑的肌肤，重拾年轻!
5.祛斑
黄瓜能够摄取我们身体里多余的热量，用黄瓜切片来敷脸的话能够平衡我们肌肤的温度，促进肌肤排出毛孔中的污垢，有助于我们祛斑，让肌肤变得白皙水润 。
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