保护血管又降脂：芦笋炒猪肉的做法（自汗盗汗食谱）
怎么做保护血管又降脂：芦笋炒猪肉好吃？学做保护血管又降脂：芦笋炒猪肉需要哪些食材？雷小厨老师为您提供保护血管又降脂：芦笋炒猪肉的家常做法图解，让零厨艺菜鸟也能做出可口美味的保护血管又降脂：芦笋炒猪肉 。
芦笋的营养价值很高，是世界十大名菜之一，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质元素等，营养物质不但全面、而且含量比较高，是其他一些蔬菜和水果无法比拟的 。
芦笋可以抑制血脂及肝脂的上升、并对高脂血症动物有一定治疗作用 。经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜 。
主料： 芦笋、青椒、猪肉
调料、生姜、大蒜、水
制作步骤：
1、芦笋切段，比较粗的部分用刀背拍一下，更容易入味，青椒、猪肉切好备用 。
【保护血管又降脂：芦笋炒猪肉的做法（自汗盗汗食谱）】2、热锅下油，先下肥肉榨出油，再加入瘦肉、生姜、大蒜、盐一起翻炒 。
3、将猪肉铲到锅的一边，（猪肉我炒的比较干，喜欢吃起来有嚼劲的感觉，小伙伴们自己调整呀）加入青椒、芦笋、盐一起翻炒 。
4、稍微加入一点点水，煮一下，煮开之后加入鸡精炒匀，装盘出锅 。
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