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乳腺癌是什么引起的？吃什么食物预防乳腺癌？

乳腺癌是女性最害怕的疾病之一 ， 很多女性经常会感觉到乳房不舒服 ， 如果比较严重的话可能就会怀疑自己是不是有乳腺癌 ， 其实一般的人出现乳房不适都是乳腺增生导致的 ， 很多人对乳腺癌感到好奇 ， 那乳腺癌是什么引起的？吃什么食物预防乳腺癌？

1、生气伤乳腺
乳腺癌的病情高发 ， 超过一半来自情绪的负能量 。因为 ， 一生气 ， 气就走乳腺和子宫 ， 意味着毒素将从这两个器官行走 ， 将会导致这两个器官的毒素增加 ， 一个人的抵抗力低的时候就非常容易患癌症 。
一、怨气
怨气多因自认为遭遇不公而生 ， 常生怨气是半点益处也没有的 。靠生怨气发发牢骚 ， 什么问题也解决不了 ， 而且还会引起机体生理功能的降低或紊乱 。
二、闷气
所谓闷气是有气不发 ， 强憋在心里的气 。这种气对身体危害甚大 。因为 ， 生气对健康的危害程度主要取决于气的强度和持续时间的长短 。闷气憋在心里 ， 不向外发泄 ， 一般持续时间均较长 。
三、怒气
对于性格急躁的人来说 ， 很容易爆发怒气 。五行养生指出 ， 怒伤肝 ， 愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛 。这种气如果不加控制 ， 危害最大 。
四、赌气
人们经常由于不满意或受指责而赌气 。每个人大概都会有赌气的时候 ， 只是程度不同而已 。这种赌气的结果 ， 往往最受伤的是自己 。
2、五种食物远离乳腺癌
1.大豆
科学家发现多种豆子具有独特的抗癌作用 。纽约大学医学中心也在研究中发现 ， 多吃豆类食物 ， 如豌豆和黄豆 ， 有助于减少乳腺癌的发生 。在关于营养与癌的报告中提出：在抗癌保护因素研究工作中 ， 豆制品应放在重要的位置上 。
2.水果
女性多食芒果 ， 有预防乳腺癌的作用 。柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等 ， 都富含维生素C ， 可防止亚硝胺生成 ， 适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用 。猕猴桃是果中珍品 ， 研究表明 ， 其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成 ， 从而有良好的防癌抗癌作用 ， 是预防乳腺癌的佳品 。
3.绿茶
茶叶是中国人最为独特的饮食元素 ， 也是世界公认的最健康饮料之一 。据分析 ， 茶叶中含有300多种化学成分 ， 如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等 ， 都是人体不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质 。
4.深色绿叶蔬菜
研究发现 ， 深色绿叶蔬菜中的叶黄素和玉米黄质有助于降低患乳腺癌的风险 ， 菠菜和甘蓝是不错的选择 。
5.富含ω-3脂肪酸的鱼类
浙江大学一项研究结果显示 ， 在80万女性中 ， 有2万人得了乳腺癌 ， 其中食用富含ω-3脂肪酸鱼类的女性 ， 比那些很少吃油性鱼的妇女 ， 患乳腺癌风险降低了14% 。富含ω-3脂肪酸的鱼类有：沙丁鱼、鲑鱼和金枪鱼、虹鳟鱼等 。
3、中药预防缓解乳腺癌
蒲公英玫瑰茶：缓解乳腺炎、乳腺增生
玫瑰花是著名的理气药 ， 是舒肝理气的常用中药之一 ， 所以特别适合气郁体质的人使用 ， 这类人群有时会有胸肋胀痛或窜痛 ， 还会出现乳房及小腹胀痛 ， 因此就会出现乳腺等方面的疾病 ， 以及引起月经不调、痛经等 。对于女性来说 ， 蒲公英就是贵人 ， 多吃点蒲公英 ， 可以让原本有的硬结 ， 肿块的增生柔软很多 。
配方：蒲公英1.5g、玫瑰花0.5g
黄芪：提高免疫力
现代药理研究发现 ， 黄芪能增强机体免疫功能 ， 促进抗体生成 ， 保护肝脏 ， 抑制癌细胞生长 ， 甚至使癌细胞逆转 ， 黄芪还能增强细胞对干扰素的敏感性 ， 诱导癌细胞凋亡 ， 此外 ， 黄芪水提取物能增强多抗甲素的抗癌作用 ， 所以想要更好的预防乳腺癌 ， 可以适量吃黄芪 。
推荐食谱一：党参桂圆黄芪茶
原料：党参6克 ， 桂圆5克 ， 黄芪10克 。
做法：将党参、黄芪、桂圆和枸杞用清水洗净备用；将党参、黄芪和桂圆放入锅中 ， 加清水适量 ， 煮开后撇去浮沫 ， 转小火继续煮约1小时即可 。
功效：本品能补气益血、养心安神、防癌抗癌 ， 可辅助治疗癌症 ， 乳腺癌患者常食会起到抗癌的作用 。
推荐食谱二：黄芪枸杞炖甲鱼
原料：甲鱼肉600克 ， 黄芪20克 ， 枸杞8克 。
调料：料酒、盐、鸡粉各适量 ， 胡椒粉少许 ， 姜片、葱花各少许 。
做法：甲鱼肉洗净切块 ， 氽去血水 ， 捞出备用 ， 黄芪、枸杞洗净；向砂锅中注入适量清水烧开 ， 放入姜片、黄芪、枸杞 ， 倒入甲鱼块 ， 淋入适量料酒 ， 烧开后用小火炖1小时 ， 至食材熟透；加入少许盐、胡椒粉调味 ， 略煮片刻至其入味 ， 最后撒上葱花即可 。
功效：本品能补肝益肾、滋阴凉血、补益调中 ， 适宜癌症患者食用 ， 尤其是乳腺癌患者 。
黄芪适宜的癌症患者
1、适用于乳腺癌气血两虚的患者 。
2、适用于乳腺癌患者术后 ， 放疗、化疗前后的辅助治疗 。
三七粉：抗癌治肿瘤
三七的抗癌作用在临床早有应用 ， 而且三七的抗肿瘤的功效越来越得到人们的重视 。在日本 ， 把三七当作抗癌的圣品 ， 被称为“三七人参” 。
现代中药研究表明 ， 三七正是通过对造血功能的调节从而达到抗癌的效果 。
三七抗癌的表现：临床证明 ， 三七所含成分当中的人参皂甙Rd有增强免疫 ， 抑制癌细胞成长的功能 。因此三七具有良好的抗肿瘤、抗癌效果 。现代女性多发的卵巢囊肿、附件囊肿、子宫肌瘤等 ， 在中医临床经验里仍以活血化瘀、软坚散结为治疗方向 ， 三七粉是活血第一圣药 ， 三七粉对辅助治疗有良好疗效 。除此之外 ， 最新的科研结果发现对于治疗乳腺癌的良药紫杉醇 ， 三七能将其效果发挥100倍左右 。
三七粉抗癌食疗法
三七具有“生打熟补”功效 ， 即生服三七 ， 能活血化瘀 ， 消肿止痛 ， 对于跌打劳伤 ， 防癌抗癌等有效；熟吃三七 ， 能补血强身 。
用于抗癌作用需要生服：每天2次 ， 每次3克左右 ， 温水冲服 。肠胃好的饭前用 ， 肠胃不好的建议饭后用 。
4、乳腺癌的自我检测
(1)检测时间
我们在检查自己乳房的时候 ， 时间要选择正确 ， 因为在月经前几天和月经期间 ， 我们的乳房受到激素的影响 ， 会有一些变化 。为了避免差生误会和对乳房造成伤害 ， 所以我们的检测时间在你的月经结束的第10天是最好的时机 。
(2)视觉检测法
在一间光线充足的房间里 ， 最好是在光线较好的浴室里 ， 面对着镜子站立 ， 双手下垂 ， 做一些动作 ， 例如前倾 。扩缩胸部 ， 或者是双手置于脑后 ， 仔细观察自己的乳房是否有乳头下陷、橘皮样的皮肤改变 ， 或者是有无溢液 。乳房外形是否对称 ， 或者是有没有红肿的情况 。
(3)触摸乳房检测法
因为乳腺癌的潜伏期比较长 。一般来说症状是很难察觉的 ， 所以我们要有每个月对自己的乳房进行一次自检 。你可以躺在床上 。一只手置于脑后 。另一只手平摸整个乳房 ， 看看自己是否有硬块或者是触摸是有触痛感 。
(4)挤压乳头自测法
乳腺癌的一个明显的症状就是会有溢液流出 ， 在洗澡的时候 ， 你可以轻轻的挤压你自己的乳头 ， 看看有没有液体流出 ， 如果说发现有液体的话 ， 你就必须得去医院就医检查治疗 。
【乳腺癌是什么引起的？吃什么食物预防乳腺癌？】

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