怎么样按摩可以缓解口臭？穴位按摩缓解口臭方法推荐
口臭在日常生活中是很常见的 ， 也是一个让人很尴尬的状态 ， 用为口腔中的以为 ， 让和你需要交谈的人感觉很不好 ， 自己也会觉得很尴尬 ， 所以 ， 有口臭的时候 ， 最好快点解决 ， 在没有什么可以借用的时候 ， 按摩穴位是个不错的选择 ， 那么 ， 怎么样按摩可以缓解口臭？穴位按摩缓解口臭方法推荐 。
1、穴位按摩缓解口臭
口臭 ， 又称“口气” ， 是指口腔中散发出难闻异味 。生活中有很多人或多或少地存在口气问题 ， 患有口臭的人 ， 既令别人厌烦 ， 也使自己尴尬 。中医认为 ， 口臭源于心脾之火太过 ， 心包经积热日久 ， 灼伤血络 ， 或由脾虚湿浊上泛 ， 熏蒸于口舌咽喉所致 。广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华教授建议 ， 有空时不妨按揉下大陵穴来清泄心火 。
林国华介绍 ， 大陵穴为心包经输土穴 ， 为该经的子穴 。根据中医“实则泻其子”的原则 ， 因此大陵能清泻心火;另心包经还“历络三焦” ， 大陵穴本性属土 ， 大陵穴还泻脾胃之热 ， 治疗心脾之火上攻所致的口臭 。临床上还经常与水沟穴(人中穴)配合应用效果更好 。正如《玉龙歌》言：“口臭之疾最可憎 ， 劳心只为苦多情 ， 大陵穴内人中泻 ， 心得清凉气自平” 。
临床上 ， 大陵穴还可以治疗臂手挛急疼痛 。大陵穴由于其位于掌后两筋者陷中 ， 其循行和掌长肌腱及前臂深浅屈肌(肌腱)位置一致 。中医认为经筋以其独特的“结聚散络”分布形成 ， 循行于四肢躯体 ， 构成经络体系中的筋肉体系 。经筋又有刚柔之分、阴阳之别 ， 柔经属阴 ， 多分布于四肢内侧 ， 刚筋坚强有力 ， 柔筋纤软和缓 。正常情况下 ， 刚柔相济维持人体的屈伸拮抗运动 。阴阳刚柔之筋失调 ， 则“阴急则俯不能伸” 。刺激大陵穴能疏通心气 ， 使心阳得以温煦机体 ， 机体阴阳气血得以充养 ， 筋骨得养 ， 从而恢复人体正常的运动机能 ， 挛急疼痛得治 。
■取穴方法
大陵穴位于手掌和手臂交界处 ， 当弯曲手腕时 ， 在腕部会出现横纹 ， 第2条完整横纹的中点 ， 两肌腱之间便是此穴 。
■操作方法
首先 ， 用左手拇指尖端按压右手大陵穴 ， 垂直用力 ， 向下按压 ， 按而揉之 ， 然后屈伸活动右手腕关节 ， 让刺激充分达到肌肉组织的深层 ， 产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉 ， 其强度应以病人能耐受为度 。持续20~30秒后 ， 渐渐放松 ， 再用轻揉局部 ， 如此反复操作 。左右手交替进行 ， 每次每侧穴按压5~10分钟 ， 每日1~2次 。
■注意事项
1、少食大蒜、洋葱、烟酒等刺激食物 。
2、多吃蔬菜、水果 ， 保护齿龈 。多吃粗纤维类食品、多饮水 ， 防止便秘 。
3、平时可饮用适量茶水 ， 既可以清热去火 ， 又可以清洁口腔 ， 改善口臭症状 。
2、去口气的方法推荐
1.水疗法 。美国洛杉矶牙科专家哈罗德·卡兹博士指出 ， 当细菌在舌头上分解黏液和食物(特别是甜食和奶制品)蛋白质的时候 ， 细菌会释放硫化物 ， 进而导致口臭 。但是细菌的天敌是唾液中的氧 。多喝水有助于增加唾液分泌量 ， 对口臭具有“中和”作用 。另外 ， 抗抑郁、减压和抗组胺等药物会导致口干 。服用此类药物后 ， 更要多喝水 。
2.蔬菜疗法 。美国纽约美容整形牙医格雷格·里图奇博士表示 ， 芹菜、黄瓜和欧芹之类的多纤维蔬菜会促进唾液分泌量 ， 对导致口臭的细菌具有冲刷作用 。将一片黄瓜含于口中90秒 ， 就有助于缓解口臭 。口感清脆的蔬菜还有助于清除牙菌斑 。
3.绿茶疗法 。2007年加拿大英属哥伦比亚大学一项研究发现 ， 绿茶中的多酚类物质可暂时减少口腔中的硫化物 。喝绿茶除口臭 ， 最好别加糖或牛奶 ， 否则会适得其反 。多项研究显示 ， 绿茶具有防止牙病的作用 。另外 ， 薄荷茶也具有防口臭作用 ， 可中和大蒜气味 。
4.茶树油疗法 。英国伦敦药剂师马戈·马罗内表示 ， 茶树油具有抗菌作用 。可在牙刷上滴几滴茶树油 ， 刷舌面及牙龈 ， 有助于清除导致口臭的细菌 。但是 ， 医生表示 ， 孕期最好别使用茶树油 。
5.无糖口香糖疗法 。美国新泽西州牙科专家罗宾·卢卡斯表示 ， 嚼片口香糖就能让口腔唾液分泌量增加10倍 。但是最好选择无糖口香糖 ， 因为有糖口香糖其实会增加口腔细菌数量 。可选木糖醇等自然甜味剂口香糖 。
【怎么样按摩可以缓解口臭？穴位按摩缓解口臭方法推荐】
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