产妇哺乳期涨奶怎么缓解？产妇哺乳期涨奶怎么疏通？
女性在生产之后 ， 有很多需要注意的地方 ， 如果护理不当 ， 对健康的危害也是非常巨大的 ， 那么产妇哺乳期涨奶怎么缓解？产妇哺乳期涨奶怎么疏通？产后哺乳期涨奶的缓解方法有很多 ， 下面就来详细了解健康安全的缓解方法 ， 以及哺乳需要注意的内容吧 。
1、产妇如何缓解涨奶
1.挤出乳汁
涨奶就是奶水流通受阻 ， 因此要想尽办法来挤出淤积的乳汁 。可将吸奶器包住整个乳头、乳晕部分 ， 然后用另一只手将其固定 ， 把奶吸出 。一般在10分钟左右 ， 两乳房可完全挤空 ， 产妇会立即感到轻松舒适 。
2.进行热敷
用热毛巾给乳房做一个热敷也能缓解涨奶 ， 可以舒缓乳腺里淤积的乳汁 。准备两条毛巾 ， 交替热敷 ， 每侧乳房15分钟左右 。要注意的是热敷的范围要剔除乳晕和乳头 ， 避免烫伤 。同时 ， 毛巾的温度要适中 ， 不要过烫或过凉 。
3.进行按摩
在洗净自己的双手后握住整个乳房 ， 均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压 ， 这样做能帮助疏通乳腺管 ， 促使皮肤水肿减轻、消失 。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显 ， 可在该处稍稍用力挤压 ， 排出淤积的乳汁 ， 以防此处乳腺管堵塞 ， 导致乳腺炎 。
4.频繁喂奶
白天黑夜都要频繁喂奶 。婴儿强劲而有效率的吸吮是自乳房排出乳汁的最有效方法 ， 对缓解涨奶也最有效 。新生儿每天24小时内必须吃奶至少8至12次 。涨奶期间 ， 白天让婴儿每一个半到两小时吃奶一次 ， 夜间则二到三小时喂一次 。
5.民间小验方
用包心菜外敷乳房是民间常用的缓解涨奶方法：将包心菜一棵 ， 洗净 ， 完整剥离每片菜叶后 ， 沿腋下、胸大肌 ， 将整个乳房用菜叶全部覆盖 ， 再用乳罩略略加压 ， 使包心菜菜叶与肌肤充分接触 ， 持续24小时后取下 ， 这种方法能有效地减轻乳胀 ， 避免新妈妈因养护不当遭遇乳腺炎的困扰 。
6.饮食调节
发生涨奶 ， 要注意保证饮食的清淡 ， 忌油腻 ， 最好不要饮用过多的催奶汤水 ， 如鱼汤、肉汤或鸡汤 ， 对于高蛋白、高脂、高糖类食物也不宜多吃 ， 如鸡蛋、肉类、蛋糕等 ， 以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠 ， 在乳腺内结块、不易排出 。
2、母乳喂养注意事项
1、正确喂养姿势：
妈妈完全地放松自己 ， 以舒服的姿势坐着或躺着 ， 哺乳时可以多运用抱枕或被子来支撑自己或宝宝 。让宝宝靠近妈妈 ， 脸面对妈妈的乳房 ， 鼻子正对着乳头 。宝宝的头、脖子与身体成一直线 ， 宝宝的肚子紧贴着妈妈的肚子 。如果是新生儿 ， 妈妈应托着宝宝的头、肩膀及臀部 。
妈妈可以用手夹住乳房轻轻碰触宝宝的上唇 ， 等宝宝嘴张得很大 ， 很快地抱宝宝靠近乳房(并非移动妈妈的身体) ， 让宝宝同时含住乳晕与乳头 ， 而非只含住乳头 。
2、哺乳期禁用药物：
当哺乳期妇女用药的时候 ， 往往只着重考虑药物是否影响乳汁分泌 ， 很少考虑药物对婴儿的影响 ， 或者根本不知道哪些药物对婴儿有影响 。事实上很多药物可随母亲乳汁进入婴儿体内 ， 从而对乳婴产生作用 ， 尽管有的药物进入乳汁的浓度很低 ， 但对于婴儿来说 ， 危害严重 。
以下药物是哺乳妇女应忌用或慎用的：1、中西药 ， 中药炒麦芽、花椒、芒硝等 ， 西药左旋多巴、麦角新碱、雌激素、维生素B6、阿托品类和利尿药物 。2、青霉素族抗生素 。3、磺胺类药物 。4、异烟肼(雷米封)5、灭滴灭 。6、氯霉素 。7、四环素和强力霉素 。8、氨基比林及含氨基比林的药物 。9、硫酸阿托品、硫酸庆大霉素 ， 硫酸链霉素等药物 。10、抗甲状腺甲药物甲基硫氧嘧啶 。12、哺乳母亲患了癌瘤 ， 应停止哺乳 ， 否则抗癌药随乳汗进入乳儿体内会引起骨髓受抑制 ， 出现颗粒性白血球减少 。13、抗凝血药 ， 不能用肝素 ， 以免引起新生儿凝血机制障碍 ， 发生出血 。14、皮质激素类、黄体激素类、新生霉素和呋喃呾啶 。15、水杨酸类药物 。16、溴化物类药 。17、镇静药 。18、缓泻药 。19、口服避孕药 。20、哺乳妇女还应禁止过量饮酒和吸烟、大量饮水、喝啤酒 ， 禁用利尿剂(如双氢氯噻嗪、速尿等)和作用猛烈的泻药 。
3、哺乳期女性饮食指南：
为了促进宝宝的大脑发育 ， 除了要保证母乳的足量 ， 还要保证母乳的高质 ， 因此需要给妈妈添加一定量的健脑食品 ， 以保证母乳能为宝宝大脑发育提供充足的营养 。日常饮食中 ， 有许多食品都具有健脑益智功能 ， 如：动物脑、肝、血；鱼、虾、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆芽等各类豆制品及豆类；芝麻、核桃、花生、松仁；胡萝卜、菠菜、金针菇、黄花菜；香蕉、苹果、桔子；小米、玉米、红糖 。
【产妇哺乳期涨奶怎么缓解？产妇哺乳期涨奶怎么疏通？】
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