吃枸杞养生效果好吗?枸杞有哪些药用价值?

枸杞是生活中很常见的保健食物 , 适当吃枸杞具有非常不错的养生功效 , 但是吃枸杞也是需要方法和技巧的 , 那么吃枸杞养生效果好吗?枸杞有哪些药用价值?吃枸杞的养生效果非常不错 , 下面就来详细了解吃枸杞的药用价值 , 以及需要注意的事项吧 。

1、枸杞的养生功效
1、滋补肝肾:枸杞的性味甘平 , 中医认为 , 它能够滋补肝肾、益精明目和养血 。
2、壮阳:常服枸杞泡茶喝能充实正气 , 补气养血 。枸杞所起到的壮阳功能令西方人喜出望外 , 精明的英国商家都称枸杞为“水果伟哥” 。
3、养肝明目:枸杞子尤其擅长明目 , 历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症 , 常常使用枸杞子 。著名方剂杞菊地黄丸 , 就以枸杞子为主要药物 。
4、提高机体免疫功能防病:食用枸杞子不但可增强机体功能 , 促进健康恢复 , 而且能提高机体的抗病能力 , 抵御病邪的侵害 , 增强机体对各种有害刺激的适应能力 。
5、抗癌:枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用 。当代实验和临床应用的结果表明 , 枸杞叶代茶常饮 , 能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能 , 具有强壮机体和延缓衰老的作用 。对癌症患者配合化疗 , 有减轻毒副作用 , 防止白血球减少 , 调节免疫功能等疗效 。
6、延缓衰老:枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质 , 有较好的抗氧化作用 。枸杞子可对抗自由基过氧化 , 减轻自由基过氧化损伤 , 从而有助于延缓衰老 , 延长寿命 。
7、降血糖:可辅助治疗糖尿病 。由于枸杞子含有胍的衍生物 , 可以降低血糖 , 因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品 。
8、能降血脂、治疗高血压:食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量 , 减轻和防止动脉硬化 , 是高血压、冠心病病人的保健养生佳品 。
9、抗疲劳:杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量 , 提高人体活力 , 有抗疲劳的养生功效 。
10、美容护肤:枸杞子可以提高皮肤吸收养分的能力 , 另外 , 还能起到美白功效 。枸杞子对银屑病有明显疗效 , 对其他的皮肤病也有不同程度的祛病养生疗效 。
11、增强人体的造血功能:枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用 , 可以使白细胞数增多 , 增强人体的造血功能 。
12、提高机体的适应性:枸杞子能提高人体的适应性防御功能 , 使人遇到伤害性刺激时 , 如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力提高 。
13、对过敏性炎症有缓解作用:枸杞子对过敏引起的胃肠道、关节疼痛、出血等症状有缓解作用 , 这些祛病养生功效是通过调节内分泌实现的 。
14、可以治疗慢性肝炎、肝硬化:枸杞子的有效成分枸橼酸甜菜碱具有治疗慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用 , 有很好的祛病养生功效 。
15、保肝、抗脂肪肝:枸杞子具有保肝补肾的养生保健功效 , 能抑制脂肪在肝细胞内沉积 , 并促进肝细胞的新生 。
2、枸杞食用禁忌
1、用枸杞保健需要常期少量吃 , 过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等 。(健康成年人每天吃20克左右比较合适 , 治疗用可增加到30克 。)
2、由于枸杞温热身体的效果相当强 , 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
3、枸杞不宜与绿茶搭配 , 因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用 。
4、枸杞含糖量较高 , 糖尿病患者不宜过量服用 。
5、患有高血压且性情急燥者不宜食用枸杞 。
【吃枸杞养生效果好吗?枸杞有哪些药用价值?】

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