跑步时间长了真的会跑成肌肉腿吗？
谢邀，想必问这个问题的题主一定是个软妹纸，怕自己开始跑步运动，纤细的大长腿慢慢消失，取而代之的是健美人员粗壮的小腿 。
女生有这方面的担忧实在太正常不过了 。女人天性爱美，而纤细的小腿无疑在女生看来是一个可爱女孩子的标配 。所以生怕运动起来让自己变成了大粗腿，不能穿裙子，不能在夏天秀美腿 。这点对于女孩纸来说绝对是不能接受的 。
那么实际上，到底跑步会不会跑出肌肉腿呢？
我们先要了解到一个常识，就是肌肉生长的条件有哪些 。运动刺激肯定是必不可少的，你不靠运动去刺激肌肉，肌纤维是不会主动去生长的 。还有一点，肌肉维度想要变大少不了雄性荷尔蒙影响 。健美运动员为了练大肌肉维度，参加比赛名次，还会刻意去打激素，让身体从外界吸收更多的雄性激素来促进肌肉生长 。
【跑步时间长了真的会跑成肌肉腿吗？】那女生有没有雄性荷尔蒙呢？当然有，不过没有男性多 。因为雄性荷尔蒙主要是靠睾丸来分泌的 。因为女性天生的生理构造，就会导致女生分泌的激素先天条件上没有男生多，只有男生的十分之一 。
好了，看到这里相信你心目中已经有答案了 。男人想要长肌肉，难度都很大，还需要使用非常规手段从外界摄取雄性激素 。才能取得令人满意的效果 。你觉得普通的软妹纸，体内还是以雌性荷尔蒙占主导的前提下，长肌肉维度会有多容易？
最后我再普及一个知识点，跑步属于有氧运动，这个相信人尽皆知 。但是单要靠有氧运动来长肌肉的话，肌肉的膨胀率连百分之二十都没有 。而这个比率的肌肉维度增长，你用肉眼是看不出来的 。
所以综上所述，不管是女汉子还是软妹纸都不用担心跑步会跑出让人讶异的肌肉腿哦 。希望本篇文章能对大家有所帮助，更多健身知识，请关注刘洹Burning~~
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