男性身体素质下降的大八信号
男性身体素质下降的大八信号
【男性身体素质下降的大八信号】 男性健康知识
下面我们列举了男人健康滑坡的十信号 ， 你的身体出现了几个?
1、视力
眼球晶状体随年龄增长不断变厚 ， 男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准 。
2、头发
随着年龄的增加 ， 男性头皮上毛囊的数量日益减少 ， 头发越来越稀 ， 头发的生长速度也越来越慢 ， 歇顶的男性越来越多 。
3、心脏功能
男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低 。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次 ， 30岁时减少至140次 ， 以后每增加10岁 ， 心脏每分钟最快跳动次数减少10次 。
4、听力
鼓膜变厚 ， 耳道萎缩变窄 ， 对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难 。这种状况在60岁后变得日益明显 。
5、供氧及耐力
一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半 。
6、肺功能
胸腔骨骼越来越僵硬 ， 控制呼吸的肌肉负担越来越重 。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部 。
7、脂肪
男子在25-75岁之间 ， 体内脂肪组织的比例增加将近1倍 ， 且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里 。
8、肌肉与骨骼
发达的肌肉逐渐萎缩软弱 ， 骨骼发生退行性变化 。
疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应 ， 同时 ， 也是人们所具有的一种自动控制信号和警告 。如果不按警告立即采取措施 ， 那么人体就会积劳成疾 ， 百病缠身 。
男人的五大器官最“脆弱”
体魄健壮的男子汉与纤纤较小的女人相比 ， 却有几处明显的弱点 。因此 ， 男子汉们 ， 请不要自恃强壮而为所欲为 ， 而损害男性健康 。
第一弱点：“心脏”
据临床统计 ， 男性患心肌梗塞而入院治疗的是女性的7——10倍 。该病主要是由于过多的脂肪及大量吸烟 ， 饮酒造成 ， 此外 ， 工作紧张 ， 烦恼情绪也是病因之一 。
第二弱点：“肝脏”
在慢性肝炎病患者中 ， 男性是女性的4倍 。主要原因是饮酒 。肝脏每日最多只能分解、转化60——80酒精 ， 超过此量就会有害肝脏 。另外高脂肪食品对肝脏也很不利 。
第三弱点：“直肠”
直肠癌男性明显多于女性 。男人一般进食脂肪和蛋白质比女人多 ， 医学研究表明 ， 在缺少含充分的纤维素食物的同时 ， 食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因 。
第四弱点：“胃”
男人们喜欢饮酒、抽烟、喝咖啡 ， 男人们在餐桌上狼吞虎咽 ， 男人们经常暴饮暴食 ， 然而 ， 当男人们尽情抒发时 ， 他们肚子里的抗议都纷至沓来;胃痛、呕吐、呕血、嗳酸……医学研究发现 ， 男性胃病的发病率比女性平均高出6、2倍 。
第五弱点：“前列腺”
据有关研究 ， 男子在50岁以后 ， 约有60%的人患有前列腺疾病 。其原因是雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大 。增大的前列腺被压成扁平状 ， 进而压迫膀胱而导致排尿困难 。前列腺的问题很容易被忽视 ， 稍有不适应该去医院进行检查并及时治疗 ， 避免病情加重 。
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