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乳房保健：别让沐浴产品伤害你的乳房



乳房保健：别让沐浴产品伤害你的乳房
慎用肥皂沐浴露清洁乳房
.hzh {display: none; } 女性莫用香皂洗乳房香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时 ， 还促进皮肤上碱性菌丛增生 ， 更使得乳房局部酸化变得困难 。此外 ， 用香皂清洗 ， 还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂 。
另外 ， 经常使用香皂类的清洁物品 ， 还会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞 ， 促使细胞分裂增生 。如果经常不断去除这些角化层细胞 ， 就会损坏皮肤表面的保护层 ， 使表皮层肿胀 ， 这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的 。
女性在怀孕期间 ， 皮脂腺的分泌增加 ， 乳晕上的汗腺也随之肥大 ， 乳头变得柔软 ， 而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化 ， 导致角质层被软化 。此时 ， 如果总是用香皂类的清洁物品 ， 从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物 ， 对妇女的乳房保健是不利的 。
女性该如何清洗乳房？
若每晚重复使用香皂等清洁物品 ， 则易碱化乳房局部皮肤 ， 而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层 ， 并要恢复其酸化环境 ， 则需要花费一定时间 。
因此 ， 要想充分保持乳房局部的卫生 ， 最好还是选择温开水清洗 。
白领职业女性乳房保健人 ， 特别是女性斜着靠或趴在桌上 ， 使双乳处在挤压的支点上 ， 如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时 ， 可干扰乳腺内部的正常代谢 ， 造成不良后果 。
正确姿势应该是：上身基本挺直 ， 胸离开书桌10厘米 ， 使胸背肌张力均衡 ， 能刺激大脑轻微而规划地兴奋 。这对解除胸部疲劳 ， 提高伏案工作效率 ， 保护乳房的生理活性颇有益处 。
6种行为最伤乳 如何保养？
1、心绪
伤身关键词：压力、郁闷
自述：Carmen最近工作的压力很大 ， 心情一直不是很好 ， 再加上性格本来就内向 ， 所以常常觉得处于郁闷的状态 。现在更糟糕的是乳头有时候会流出像血一样的液体 ， 虽然不是很痛 ， 但好像有了小小的肿块……
可能问题：乳腺导管乳头瘤
中医称之为“乳衄” ， 认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致 ， 加之肾阴亏损 ， 所以乳头可能有血性分泌物流出 。
2、动作
伤身关键词：触摸、暴力
自述：另类的Daisy是个为爱痴狂的女性 ， 她喜欢粗暴一点的性 ， 那让她更有激情 。但有一天亲热时 ， 她突然觉得一侧的乳房很痛！面对镜子 ， 她惊恐地发现这边的乳房有了个触摸时能够活动的肿物！
可能问题：乳腺囊肿
乳房很娇气 ， 不能粗暴地对待它们 。当乳房受到猛力冲击后 ， 其内的小血管会破裂、出血 ， 从而形成血肿 ， 在血液被吸收和破坏之后 ， 就会形成囊肿 。除了不要粗暴 ， 正确的哺乳方法、良好的卫生习惯也很重要 。
3、饮食
自述：Eva酷爱美食--五成熟的牛排、热巧克力、冰激凌 ， 虽然美丽依旧 ， 但添了“杨贵妃”的雅号 。结果 ， 那天淋浴时她触摸乳房时发现了一个边界清晰的肿块……
伤身关键词：美食、高卡路里
可能问题：乳房脂肪瘤
脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘 ， 是体表最常见的良性肿瘤之一 ， 可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位 ， 但以乳房比较多见 ， 发病年龄以30-50岁为多 。
4、束身
自述：想让身材苗条的Grace除了少进餐、多锻炼外 ， 还盯上了束身内衣 。在钢丝和松紧带的帮助下 ， 果然越发的窈窕动人了！但是 ， 相伴而来的却是每每快到经期 ， 乳房就会胀痛非常 。
.hzh {display: none; } 伤身关键词：钢丝、松紧带、束身
可能问题：乳痛症
过分束身的内衣 ， 简直就是在给自己的乳房上刑 ， 又勒又挤 ， 久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛 。乳痛症一般在月经前一周开始发生 ， 表现为乳房胀疼 ， 活动后会加剧、加重 ， 而当月经来潮后就会逐渐消失 ， 到下一月经周期又卷土重来！
【乳房保健：别让沐浴产品伤害你的乳房】 如果乳房检查并无肿块 ， 只要放松身体、放松心情 ， 多数情况下2-3年这种情况就能自行消失了 。
5、风范
伤身关键词：香烟、尼古丁、酒精
自述：酷酷的Freda是个瓷器设计师 ， 她经常喷云吐雾 ， 在香烟中找寻着灵感 。这次公司的体检中 ， 她被发现乳房出现了“橘皮样”改变 ， 而且同侧腋窝也有了肿大的淋巴结！
可能问题：乳腺癌
再没有什么比尼古丁、酒精更能伤害女性身体的了！有资料证明 ， 吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上；每日饮酒1杯或1杯以上者 ， 乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上 。
乳腺癌肿块一般生长较快 ， 质地坚硬 ， 边界清楚 ， 皮肤表面呈橘皮样改变；早期疼痛较轻 ， 晚期加剧 。但乳腺癌也是最有希望治愈的癌症 ， 只要早期发现 ， 可以完全治愈 ， 所以每月的自检和每一年半的体检非常重要 。
6、激素
自述：青春期过后 ， 年轻的Helen一侧乳房发现有了一个肿块 ， 尽管不痛不痒 ， 摸上去光滑、质地较韧 ， 但是家人和她还是非常地担忧！
伤身关键词：雌激素
可能问题：乳房纤维瘤
雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相关 ， 所以这种疾病好发于20-25岁青年女性 ， 多为单侧单发 ， 生长缓慢 ， 常在无意中发现乳房内有球形肿块 。纤维瘤好发于乳房的外上部 ， 通常没有明显的自觉症状 ， 月经周期对肿块的大小也没有影响 。虽然乳房纤维腺瘤属于良性 ， 但有恶变可能 ， 所以最好及时手术治疗 。

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