女人出现什么症状需要补肾？女人需要补肾的信号有哪些？
我们一般认为都是男人会出现肾虚的情况，其实女人也会出现肾虚的症状，女人需要补肾会出现什么信号呢？现在有很多女性朋友因为肾虚对身体造成了很多影响，女人需要补肾会出现哪些特征呢？下面给大家具体介绍一下，希望第一大家有帮助 。
1、女人需要补肾的信号
1、失眠是很多上班族的一个通病，或者经常熬夜加班，有时难得休息更是有参加不完的聚会活动，造成晚睡就很容易引起失眠，很多女性总觉的失眠只是暂时的情况或者没什么大不了的，那么当你经常性的失眠，那么就不能忽视了它对我们身体的危害了 。
2、女性腰酸背痛不仅是长时间久坐造成的，也是肾虚的一种典型表现，长时间的劳动，而不活动或休息来调节，就会造成腰肌的损伤，和肾脏功能的下降 。
3、不爱喝水的女性也容易引起肾虚，常时间不喝水造成肾脏的毒素积累，就伤害了肾脏功能 。
4、女性面色苍白是血气不足的表现，也是肾虚的表现，由于血液不充盈，让身体个器官得不到足够营养的滋润，肾脏的血气不够就会造成脸色暗黄无色 。
5、女性容易疲乏，没有精神，不只是平时休息不够造成的，也是肾虚的一个重要的症状哦，容易疲乏要警惕了 。
2、女性肾虚的食疗方
鹿茸枸杞猪腰子汤：
鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒) 。每星期可食用一两次 。功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等 。
冬虫夏草淮山鸭汤：
虫草15克，淮山20克，鸭一只 。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可 。每星期可食用一两次 。功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等 。
鸽子鸡肉汤：
鸽子1只，鸡肉200克，烫熟青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末 。炖肉煮汤食用 。
羊肉粳米粥：
新鲜精羊肉3—5两，粳米适量 。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥 。但是肾虚的女性朋友们一定要注意以下食物应忌吃或少吃：凉性的食物如荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜和西瓜，还要戒酒戒烟等 。改正不良的饮食习惯，每天保证至少8小时的睡眠时间，并且养成早睡早期的习惯 。
【女人出现什么症状需要补肾？女人需要补肾的信号有哪些？】
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