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哪些行为会耽误宝宝长个？宝宝缺钙的误区有哪些？

所有的家长都希望自己的宝宝能有个健康的身体 ， 希望自己的孩子在各方面都不会比其他孩子差 ， 但是生活中还是会有很多影响身高的因素存在 ， 比如一些错误的生活行为 ， 对孩子的成长危害很多 ， 那么耽误宝宝长个的行为有哪些?宝宝缺钙的误区你知道吗?

1、耽误宝宝长个的行为
(1)喂饭喂太饱
“多吃饭 ， 好长个儿”是很多家长的思维 ， 每天端着饭碗追在孩子后面跑也就成了很多家庭常见的场景 。事实上 ， 这不仅造就了小胖子 ， 还可能导致长不高 。研究发现 ， 人在饥饿状态下 ， 会促进脑垂体更多地分泌生长激素 ， 可刺激儿童骨骼生长 。吃得过饱反而会影响生长激素的分泌 ， 导致宝宝长不高 。因此 ， 和大人们一样 ， 宝贝的饮食最好八分饱 。
(2)总是宅在家里
在车水马龙的钢筋水泥世界里 ， 孩子们的休闲时间多数都是呆在家中玩电子游戏或者看电视 ， 晒太阳的时长大大减少 。而阳光中的红外线可使血管扩张 ， 促进血液循环 ， 刺激骨髓造血;紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒 ， 加速体内维生素D的合成 ， 改善血液中钙、磷代谢 ， 促进生长发育 ， 并能预防贫血和佝偻病 。因此 ， 想让孩子快长个儿 ， 多带他去户外吧 ， 除了可充分沐浴阳光 ， 跑跑跳跳既增加了运动量 ， 也对骨骼发育十分有益 。时间最好选在早上9点和下午4点 ， 每天2个小时即可 。
(3)整天坐着玩玩具
【哪些行为会耽误宝宝长个？宝宝缺钙的误区有哪些？】 看到自己的宝贝乖乖地坐在地板上玩玩具 ， 你会觉得欣慰吗?受玩具吸引 ， 很多宝宝一坐就是几个小时 ， 这对其身体发育和协调能力的发展十分不利 。运动时 ， 尤其是走、跑、跳等运动 ， 会拉扯关节 ， 使身体的长骨受力 ， 从而刺激骨骼两端软骨的发育 ， 刺激身体分泌生长激素 ， 有助长高 。建议从一出生就有意识地培养宝宝养成运动习惯 ， 1岁以下可以帮他们进行一些抬头、爬行或者翻身练习 ， 爸爸妈妈给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触 ， 也有利于宝宝生长发育;1-2岁的宝宝多练习跑跳、拍球、双腿跳;2-3岁的宝宝可以跳绳、蹦床、单腿跳 。
(4)过早叫醒宝宝
3周岁后开始上幼儿园 ， 多数宝宝都要和爸爸妈妈一样早早起床 ， 这无形中影响了孩子的身体发育 。因为人只在睡眠时才分泌生长激素 ， 清醒时并不分泌 。所以要让宝宝有足够睡眠 ， 晚上提早在宝宝卧室打开暖色灯 ， 让卧室安静 ， 给宝宝快速入眠的环境 。早起后 ， 不要让宝宝和自己一起醒 ， 计算好时间 ， 尽量让宝宝多睡会儿 。
(5)乱补钙
靠补钙长个儿成了现在不少家长的普遍做法 ， 但事实上 ， 过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合 ， 影响骨骼发育 。儿童在发育阶段 ， 随年龄增长 ， 骨骺线逐渐闭合 ， 骨成熟也在加快 。在骨骺线闭合前 ， 增长的幅度和潜力都较大 ， 如果提前闭合 ， 必然使宝宝身高受限 。因此 ， 给宝宝补钙不能过度 。其实 ， 只要宝宝不偏食 ， 营养均衡 ， 坚持喝牛奶、晒太阳 ， 基本不需要补钙 。等年龄大一些 ， 除奶制品 ， 还可食用豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充钙质 。
上文就是小编给大家介绍的耽误宝宝长个的行为 ， 妈妈们以后千万要注意了 ， 下面我们一起来了解一下宝宝缺钙的误区有哪些?
2、宝宝缺钙的误区
1.不易入睡、夜惊、夜啼 ， 不是宝宝缺钙的表现
不易入睡的宝宝有很多原因 ， 几乎都跟缺钙无关 。年龄在三个月之前 ， 也许是生理或心理引起的肠绞痛;七八个月大的宝宝 ， 通常是分离焦虑的开始 ， 和妈妈同床共眠也许就可解决问题;更大的孩子夜惊 ， 则像是梦游一样 ， 不需要担心 ， 只要白天少看一些太刺激的电视/电玩 ， 就可以改善 。
2.夜间盗汗 ， 也不是缺钙的表现
婴儿的自主神经还未成熟 ， 因此常常晚上熟睡时 ， 会盗汗&手脚冰冷 ， 这都是正常的反应 。有些宝宝甚至盗汗至枕头全湿 ， 可是摸摸手脚 ， 却又是冰冷的 ， 害得爸爸妈妈不知道该脱衣物 ， 还是添加衣服 。解决的方法是 ， 不论室温高或低 ， 爸爸妈妈穿几件觉得舒服 ， 宝宝就穿几件 。孩子的床可以铺上毛巾或保洁垫 ， 盗汗全湿 ， 就抽掉换一条新的 ， 不需要叫醒宝宝 。
3.烦躁、爱哭闹、坐立不安 ， 赶快看医生
宝宝没由来的哭闹 ， 除了心理因素造成的肠绞痛之外 ， 通常是真的生病了 ， 比如说牛奶蛋白过敏 ， 胃食道逆流 ， 中耳炎 ， 泌尿道感染…等等 。总之快去看小儿科医师就对了 ， 在家乱补钙片是没有用的 。
4.出牙晚、牙齿排列参差不齐 ， 只是体质而已
每个宝宝长牙的时间各有不同 ， 有人四个月就冒牙 ， 也有晚至一岁后才长 ， 这都是正常的 ， 跟体质比较有关系 ， 和缺不缺钙无关 。如果遗传妈妈樱桃小嘴 ， 口腔空间较小 ， 牙齿没地方可长 ， 可能就会参差不齐 ， 但是依然跟缺钙无关 。总而言之 ， 从一岁开始定期看儿童牙医 ， 平时做好口腔卫生 ， 不要乱补钙片 ， 才不会捨本逐末 。
5.枕秃圈明明就是正常的
婴儿的头髮出生之后 ， 因为新陈代谢较快 ， 会有一阵掉髮期 ， 常常发生在后脑勺处 ， 形成一圈「枕秃区」 。有些宝宝睡觉时会左右甩头 ， 家长还误以为是因此而把头髮都磨秃了 ， 其实这都是庸人自扰的误会 。更别提这枕秃圈跟缺钙 ， 根本是八竿子打不著关系的事儿 。
总结：以上就是小编给大家介绍的耽误宝宝长个的行为 ， 大家对宝宝长个是否有了进一步的认识了呢?宝宝缺钙是经常见到的现象 ， 但是也不能盲目的补钙 ， 宝宝缺钙的误区妈妈们一定要好好了解一下 ， 希望本文的讲解能够帮助你更好的照顾宝宝 。
3、如何把握补钙的尺度
1、适当性补钙每天适当性补钙 ， 是未雨绸缪的好办法 。每天给宝宝补适量的钙 ， 无论食补还是药补 ， 你就不用担心宝宝是不是缺钙了 。
2、预防性补钙每天预防性补钙 ， 是防止亡羊补牢的好办法 。不管妈妈们是用什么办法补钙 ， 一定不要等到宝宝有缺钙症状出现的时候才去补 ， 这个时候已经晚了 。要知道：钙在人体中的含量是动态的 ， 并不是宝宝今天不缺钙 ， 明天也就不缺 。钙会流失 ， 新生宝宝尤其容易缺钙 ， 如果他拉稀 ， 或者吸收不好 ， 都容易影响钙的吸收;此外 ， 钙还会在更新中代谢掉 ， 这个时候宝宝生长最快 ， 钙的更新速度也最快 。所以 ， 对于婴幼儿是要用补钙的方法预防缺钙 。
3、日常性补钙每天补钙是个日常性的行为 ， 旨在对宝宝体内钙的微调 ， 不要过犹不及 。是因为补钙要把握度 ， 量要足 ， 但也不能过量 。每个孩子的情况和需补钙量都不同 ， 像远远这样的宝宝 ， 一直是母乳喂养 ， 长得很好 ， 健康壮实 ， 一天补300毫克的钙就行了 。当然 ， 妈妈在给远远的日常补钙还需要注意这问题：
4、间接性补钙妈妈补钙=宝宝补钙 。如果是用母乳喂养的宝宝 ， 或者混合喂养的宝宝 ， 这一条非常重要 。宝宝此时还是以母亲的奶为主食 ， 妈妈身体的含钙量对宝宝的补钙影响很大 ， 而且母乳中的钙是很好吸收的 。只有妈妈补充了足量的钙 ， 母乳中含钙量才会多 ， 宝宝也就成为妈妈补钙的最终受益者了 。

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