白领注意了！经常熬夜的五大危害
随着社会的快速发展 ， 人们的生活节奏也在加快 ， 有的时候还必须要熬夜上班 ， 熬夜对于身体的危害是非常大的 ， 那么熬夜对身体到底有哪些危害呢 ， 今天小编就告诉大家经常熬夜的五大危害 。
熬夜的坏处 经常熬夜有五大危害
1.肌肤状态越来越坏
都说女人要靠睡觉来养 ， 很多女性如果失去了充足的睡眠 ， 这肌肤状态也就会很差 。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点 ， 如果这个时间没有很好的睡觉 ， 那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏 ， 肌肤会变得越来越差 ， 女人熬夜的坏处首先伤害的就是肌肤 。
2.视力变差
很多人都知道长期熬夜会出现“熊猫眼” ， 但是这也并不是只是出现黑眼圈这么简单 ， 眼睛处于劳累的状态 ， 眼睛得不到充分的休息 ， 视力就会变弱 ， 出现干涩等情况 ， 还容易出现干眼症等 。
眼睛过于疲劳很容易诱发视网膜炎、视力模糊等问题 ， 要想解决这些问题 。那么我们势必要减少熬夜的机会 。
3.免疫力低下
在熬夜之后 ， 很多人都感觉到精神不振 ， 很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息 ， 长期这样 ， 身体的免疫力会大幅下降 。如果本身就免疫力低下的人群 ， 这个时候很多疾病也会趁虚而入 。
4.记忆力越来越差
人的交感神经休息时间是在夜晚 ， 在白天的时候处于兴奋状态 ， 如果熬夜的情况下 ， 交感神经就是处于神经兴奋的状态 。于是在白天的时候 ， 交感神经就很难处于兴奋状态 ， 这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况 。
5.容易上火
【白领注意了！经常熬夜的五大危害】很多女生都应该发现过这样的问题 ， 等到通宵之后 ， 脸上时不时的冒一些青春痘 。出现这种情况的原因就是 ， 因为熬夜的人 ， 身体长期处于负荷工作之中 ， 这很容易出现功能性紊乱的情况 ， 这也就是上火的症状 。
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