怀孕31周胎儿有什么变化？怀孕31周注意什么？
在怀孕的第31周了，准妈妈们已经进入了预产期了，在这个阶段，准妈妈们能做的就是保持愉快的心情，准备好生产 。女人在怀孕的第31周，也就是胎儿已经发育逐渐完全的阶段了，那么，怀孕31周胎儿有什么变化？怀孕31周注意什么？下面来看看 。
【怀孕31周胎儿有什么变化？怀孕31周注意什么？】
1、胎儿发育
这时胎宝宝的肺部和消化系统已基本发育完成，身长增长减慢而体重迅速增加 。胎宝宝周围大约有850毫升的羊水 。随着胎儿的增大，他在子宫内的活动空间越来越小了，胎动也有所减少 。这周胎儿的眼睛时开时闭，他大概已经能够看到子宫里的景象，也能辨别明暗，甚至能跟踪光源 。如果你用一个小手电照射腹部，胎儿会转过头来追随这个光亮，甚至可能会伸出小手来触摸 。一些研究者认为，如果准妈妈在明亮的光线下袒露腹部，可以刺激胎宝宝的视觉发育 。但这并不意味着宝宝一生下来眼睛就可以看清东西，新生儿最远只能看清距离20-30厘米处的人和物 。
2、怀孕症状
随着胎儿的增大，他在子宫内的活动空间越来越小了，胎动也有所减少 。这时你会感到呼吸越发的困难，喘不上气来;乳头周围、下腹及外女性私处的颜色越来越深，有些孕妇身上的妊娠纹和脸上的妊娠斑也更为明显了 。由于子宫对胃部的压迫，使准妈妈很容易有饱胀感，因此这时最好少吃多餐，以减轻胃部的不适 。很多孕孕妇觉得睡眠更加不好了，起、卧、翻身都有些困难，好像怎么躺都不舒服 。专家建议这时最好采用左侧卧的姿势 。
3、注意事项
1、气短：到了怀孕31周，你会感到呼吸越发困难，喘不上气来，这是因为子宫底上升到了横膈膜处，这种症状大概到了34周胎儿头部下降，进入骨盆后就会缓解了，不要太担心，困难只是暂时的 。如果你晚上睡觉感觉呼吸特别困难，可以多用几个枕头把头垫高些，这样你可能会感觉好一点 。
2、尿频：这一周你可能又开始像孕早期一样，频繁上厕所，这是因为子宫增大，压迫膀胱，这是正常的生理现象你不用担心，也不需要治疗，只要注意不要憋尿就好了 。但如果你出现尿痛或者发现小便很浑浊的话，就要去就医了，因为这可能是尿路细菌感染了 。
3、胎动减少：这一周你会发现胎宝宝不像之前那么淘气爱动了，大的胎动越来越少了，不过只要你偶尔能感觉到他在你腹中的活动就不用太担心，这只是因为胎宝宝越来越大了，他在子宫里的活动范围变小了，手脚不能自由伸展了而已 。
4、产检内容：怀孕31周的常规孕检包括测血压，称体重，测量宫高、腹围，胎心监护等 。这周你主要关注的是胎儿发育情况、羊水量、胎盘位置、胎盘成熟度及胎儿有无畸形，了解胎儿发育是否达标，会不会发育提前或是发育迟缓 。
4、饮食建议
这段时间你不仅需要增加热量的供给，更应注意优质蛋白质、铁、钙和维生素等营养素的补充 。由于子宫快速增大压迫胃部，使孕你的食量减少，所以宜采取少食多餐制，每日可增至5餐以上 。如果你体重增长过多，应该根据医生的建议适当控制饮食，少吃淀粉类食物，多吃蛋白质、维生素含量高的食品，以免宝宝生长过大，造成分娩困难 。
怀孕31周食谱推荐—粳米肉粥
做法：将火腿肉刮洗干净、切成细丁;粳米洗净 。将锅置火上，放入适量清水，水沸后加入粳米，煮至半熟时，加入火腿、姜末、猪油，继续煮至粥成，用精盐、鸡精调好味，再撒上香葱、胡椒粉即可 。
功效：具有滋养补钙、健脾开胃的功效 。
怀孕31周食谱推荐-日式香菇豆腐味增汤
材料：香菇4只(80g)、鱼汤2碗(250ml)、豆腐1/2块(150g)、味增汤料3汤匙(45g)、香葱段适量
做法：1. 将香菇平分成4份，豆腐切块 。2. 加入鱼汤，味增汤料不停地搅拌直到彻底溶解，以确保没有硬块 。3. 将调好的鱼汤放入大碗中，加入香菇，高火煮5分钟，再放进豆腐丁高火3分钟，撒上香葱段即可 。
味增汤是一种极具日本传统饮食特色的汤，主要以味增为主要酱料煮制而成 。味增是一种用黄豆制成的酱，味道十分鲜美浓郁，加入汤中起到了类似味精或者鸡精的作用 。味增不仅味道鲜美，而且营养价值高 。
推荐阅读
- 人流后应注意的情况有哪些？做完人流后多久可以再怀孕？
- 大三阳能生小孩吗
- 3年不孕成过往，在武汉送子鸟治疗如今她喜得一对双胞胎儿子！123123
- 胎教培养胎儿气质 不同时期不同方法
- 注意什么呢？ 怀孕后能跷二郎腿吗
- 如何检查是否怀孕 怀孕初期症状特征
- 孕妇适宜哪些运动 6种运动助健康
- 孕妇口腔疾病有哪些
- 女性怀孕前饮食六原则
- 哪种血型的女人最易受孕？