老人一个字的长寿法宝
老人一个字的长寿法宝
笑是人与生俱来的 ， 试问 ， 这世界上又有几个人把笑发挥得淋漓尽致的呢？对于年迈的老人来说 ， 笑既是良药 ， 也是长寿法宝 。
著名化学家年轻是就用笑来治过疾病 ， 当时他因压力过大导致失眠 ， 后来长期看马戏 ， 使他的健康状况大为好转 ， 失眠症自然就不药而愈 。笑是长寿的妙药 ， 那到底要怎样笑才能起到作用呢？
笑也是一种运动
人们意识中的运动就是肢体运动 ， 其实运动的范畴是比较大 ， 进行脑力活动也属于脑部运动 ， 当然笑也是一种运动 。当人大笑时 ， 面部的表情肌肉还有胸腔都会运动起来 ， 运动会使身体发热 ， 加速身体的血液循环和身体代谢 ， 还能提高身体的抗病能力 。
笑能加快脂肪分解
有医生指出 ， 笑还能加快人的呼吸 ， 氧气更快地进入血液 ， 能使人体中的糖分、脂肪更快分解 ， 营养物质能更快地吸收 。
笑可助消化
人一旦心情愉快 ， 吃东西也吃得多 ， 那是因为当人体牌愉快的情绪时 ， 对消化液的分泌会增加 ， 而笑声还能促进消化道的活动 ， 从而加快食物的消化吸收 ， 吸收快自然食欲就好 。
笑能减压
有研究表示：面带笑容的人 ， 心率下降得更快 ， 压力也减轻得更快 。这对高血压患者来说无疑是个好消息 。
笑能护肺
笑是在做深呼吸运动 ， 呼吸快了 ， 废物自然排出的多 ， 所以有人说笑是呼吸系统的“保护神” 。
笑能调节心理活动
老年人闲置在家 ， 一般没什么事可干 ， 如果家里人不在 ， 一个人很难开心得起来 。所以很多老人退休后会出现抑郁的情况 。如果平时多笑笑 ， 多看看笑话书 ， 能让身体放松 ， 因为它能抑制皮质醇和肾上腺素 ， 化解压力所带来的祸害 。
笑能止痛
人在笑时 ， 注意力被转移 ， 肌肉放松 ， 抗痛激素的分泌增加 ， 可以缓解头痛、背痛、腹痛、肌肉痛等症状 。
【老人一个字的长寿法宝】 还在寻求长寿法宝吗？其实不需要那么麻烦 ， 笑着笑着就能长寿 。
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