健身分年龄吗？分性别嘛？什么样的健身最适合自己？
健身运动不分年龄 ， 不分性别 ， 只要运动什么时候都不算晚 ， 动则有益 。老年人可以参加太极拳运动、八段锦 ， 五禽戏 ， 秧歌舞 ， 等等 ， 体育运动是一项充满阳光明媚的好习惯 ， 只要你爱好体育 ， 运动就会给你带来意想不到的好处：自信 ， 刚强 ， 愉悦感 ， 幸福快乐！一个家庭幸福取决于身体健康 ， 没有健康快乐的身体 ， 一切都是浮云 。
其他网友观点【健身分年龄吗？分性别嘛？什么样的健身最适合自己？】活到老学到老 ， 健身一样 。健身的目的不是为了活的更久 ， 而是为了活的更有质量 。至于什么样的健身更适合自己 ， 个体有差异 ， 四季有冷暖 ， 度的把握很重要 ， 这方面的资料书籍很多 ， 网上也有 ， 日积月累 ， 贵在坚持 。
其他网友观点健身不分年龄 ， 什么年龄段可以对应的做什么强度的健身 ， 更不分性别 ， 只是男女锻炼的目标不太一样 ， 男性更多的是追求肌肉感 ， 二女性一般大多数追求减肥塑型 。
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