日常保健如何预防口臭？日常保健预防口臭的方法是什么？
在我们平时的日常生活当中，口臭是一种非常常见的口腔疾病，虽然口臭疾病看似不会影响到身体的健康，但是口臭会严重的影响我们的生活，尤其是在公共场合和应酬交际的时候，口臭是令人非常尴尬的 。那么日常保健如何预防口臭？日常保健预防口臭的方法是什么？
一、日常保健预防口臭
1.每次就餐前，做十余次深呼吸，这样一个小小的动作有助于避免产生口臭 。
2.平时注意保持口腔湿润、勤喝水 。
3.有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙，去上班的话可以使用漱口水 。
4.积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等，这些疾病可不能轻视 。
5.很多人不知道其实吃饭吃的太饱也会造成口臭 。
6.睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭 。
7.有些食物会造成口臭，食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除 。
8.空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭 。
9.养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭 。
10.在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭 。
二、预防口臭食物
1、茶叶
性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效 。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭 。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳 。
2、柠檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效 。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭 。
3、柚子
性酸，味寒，可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效 。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服 。
4、金橘
性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效 。对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服 。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效 。
5、蜂蜜
蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮 。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效 。
6、山楂
性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效 。取山楂30枚，文火煨黄、煮汤，加冰糖少量，每次1小碗 。
7、牛奶
吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除 。
【日常保健如何预防口臭？日常保健预防口臭的方法是什么？】
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