维他命水有什么好处，维他命水喝了会胖吗
维他命水是一种味道清甜的饮品，并包含多种口味，再加上其可以在一定程度上为人体补充能量，增强人体免疫力，所以格外受消费者的喜爱，尤其在年轻群体中格外受欢迎，那维他命水还有什么好处呢?维他命水喝了会胖吗?下面小编为大家一一讲解 。
【维他命水有什么好处，维他命水喝了会胖吗】 维他命水内含丰富的维生素、蛋白质等多种营养物质，在运动时饮用可以起到补充人体营养成分，降低消耗的作用，在疲惫时饮用可以起到提神醒脑，消除乏困的作用 。除此之外，维他命水在促进人体新陈代谢、滋润肌肤、增添活力等方面也有一定的功效 。
那维他命水喝了会胖吗?其实是会的，一瓶维他命水中大约含有200卡路里，相比一般的饮用水来说，热量还是较高的，所以维他命水会增加体内的热量 。减肥期间要格外重视饮食，严格把控热量的摄入，同时，要适量的运动，不单单只是在饮食方面下功夫，饮食与运动相结合才能起到较好的减肥效果 。
总之，在减肥期间，尽量不要饮用维他命水，口渴的话饮用白开水即可 。白开水不仅可以解渴，而且热量比较低，同时还有助于体内毒素的排出，除此之外，白开水的饱腹感也比较强，所以在减肥期间，还是建议饮用一般的饮用水即可 。
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