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哪些行为易引起子宫移位?日常如何保护子宫?

子宫是一个女人孕育下一代最重要的生殖器官，所以女性子宫的健康保健是很有必要的 。女性如果想要更好的孕育生命平时就要多加注意子宫的保养 。如果女性子宫出现问题会影响女性的生育功能，那么子宫容易出现什么问题呢?日常生活中应该如何保护子宫呢？

1、易引起子宫移位的行为
子宫的位置是位于女性身体的前倾位，也就是子宫底朝向耻骨，宫颈与宫体之间形成120°-150°的钝角 。一旦子宫出现前倾靠前或者靠后都会影响受孕 。
1、常束腰易引起子宫移位
常束腰易会引起子宫移位，尤其针对那些蹲着做事或经常咳嗽的人，束腰会增加腹部压力，
使子宫周围组织松弛，容易造成子宫下移、脱垂，这对今后生育不利 。
2、常采取仰卧睡姿易引起子宫移位
仰卧睡姿会影响子宫的位置 。女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位 。
而有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关 。
后位子宫的话就会引起痛经 。一旦子宫向后倾倒，、就有可能引起卵巢输卵管向后下方下垂 。
这样的行为会使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多 。
此外，后位子宫会影响受孕，甚至还会引起不孕 。
3、长期穿高跟鞋易引起子宫移位
对于女性来说，长期穿高跟鞋，由于鞋跟具有一定的高度，使身体倾斜，与地面成的角度减小，骨盆也随之倾斜，
久而久之，会让骨盆腔位移，容易引起子宫位过度前倾，造成月经不调，增加不孕的机会 。
而且鞋后跟又细又长的话，还容易影响女性的欲望，降低生育功能 。
在上文中我们了解到引起子宫位移的几种原因，那么我们在生活中又该怎么保护我们的子宫呢?请接着往下看 。
2、日常如何保护子宫
日常中，除了少做以上的行为外，还要如何保护我们的子宫呢?
1、防止性生活放纵
很多女性在生活中不爱护自己，总是纵容自己欲望过度或者出现未婚先孕、早孕等等，
这样其实是对自己子宫最大的伤害，这些行为会引宫内感染、宫颈糜烂以及子宫癌发病 。
不洁的性生活也是导致子宫损害的因素之一 。妊娠期，在初期三个月和临产两个月，都要禁止性生活 。
2、做好避孕工作，不要过度生育
多次妊娠其实也会对子宫的健康造成影响，妊娠每增加1次，子宫就增加一分风险 。
据调查，怀孕3次以上，子宫患病及发生危险显著增加 。如果反复人工流产，特别是短期内重复进行，对子宫损害最大 。
3、定期进行妇检
一般可每半年或1年，到正规医院进行妇检，尤其是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医生询问 。
想要保持良好的孕力，那么我们就要保护好子宫的健康，千万不要让一些不良的行为威胁到子宫的健康哦 。
总结：女性朋友们，子宫不仅是孕育下一代的，更是关系到女性的身体健康，保护子宫就是保护女性的身体健康 。小编推荐的日常保护子宫的方法一定要用哦，女性健康是要靠自己去保护的 。
3、女性养护子宫吃什么
1、富含叶酸的食物
增加富含叶酸的食物，可降低女性子宫卵巢癌的发生率 。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生子宫癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74% 。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中 。
2、温性水果
女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果 。温性水果不仅水分充足 。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物 。
3、富含维生素的食物
研究中发现，女性在平时生活中要想保护子宫健康，一些富含与维生素的食物是必不可少的，可帮助女性大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率 。可以选择使用温性的水果，如苹果、香蕉、樱桃、葡萄等 。
4、高钙食物
【哪些行为易引起子宫移位?日常如何保护子宫?】 在一项研究中发现，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，特别是那些已经患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症 。常见高钙食物有牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等 。
5、谷类食物
谷类食物含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，其中维生素E不仅有抗氧化作用，还能够促进子宫细胞生长，对子宫发育和卵巢健康都有帮助 。其中的蛋白质是构成年人体细胞基本物质，有保护子宫正常发育的功效，女性多食用谷类食物百益无一害 。常见的谷类食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦、小米等等 。

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