哺乳期能不能喝咖啡？哺乳期可不可以喝咖啡？
产妇生完孩子后就进入哺乳期，在哺乳期时产妇的饮食是十分讲究的，很多东西都不能吃，因为哺乳期妈妈们的饮食摄取营养都要通过乳汁传递给婴儿，那么哺乳期能不能喝咖啡？哺乳期能喝咖啡吗？哺乳期的饮食禁忌非常多，下面我一起来了解一下 。
1、哺乳期不能喝咖啡
咖啡是目前在生活中最常见的一种饮品 。但是咖啡中也含有一些化学物质，最常见的也就是咖啡因了 。这种物质进入人体中后会产生神经中枢兴奋，所以往往有的时候人们就把它当做提神醒目的药物 。但是对于处于哺乳期的女性来说喝咖啡往往也会带来一些影响 。那么，到底哺乳期能不能喝咖啡呢？相信这也是许多人都比较关心的问题 。下面，就由小编来给大家说一说吧 。
【哺乳期能不能喝咖啡？哺乳期可不可以喝咖啡？】
对于妈妈来说，哺乳期能不能喝咖啡最主要的还是注意其是否会对宝宝产生一些影响 。在哺乳期期间，妈妈喝了咖啡身体中自然也会存在大量的咖啡因，所以在这些时候咖啡因也可以通过母乳传递到宝宝的身体之中 。由于新生儿身体比较较弱，各个器官发育仍不够完善，在一些时候难免会产生一些不良的现象，如果长期的刺激甚至会直接的影响宝宝的成长 。通过这些分析我们就应该考虑孕妇尽量不要喝过多的咖啡 。可这也并不是代表哺乳期就不能喝咖啡 。
事实上，妈妈们在对待哺乳期能不能喝咖啡的问题上首先就是要注意对于婴儿的健康，但是相对来说，少喝一些咖啡也有一定的益处 。哺乳期间妈妈们有的工作也会比较繁忙，所以往往有的时候就会出现精神疲累，喝一杯咖啡可以有效的提神醒脑 。咖啡也可以减轻疲劳促进助消化 。所以女性在哺乳期也可以喝咖啡 。不过，一定要控制量，特别铭记不要一天饮用超过五百毫升 。
通过以上的一些介绍，妈妈们对于哺乳期能不能喝咖啡也有一定的了解 。如果妈妈们在哺乳期间要喝咖啡的话，也多注意水的饮用，白开水能稀释身体中的咖啡因 。在喝过咖啡之后，也应该注意不要立即给宝宝喂奶，这样可以有效的减少宝宝咖啡因的摄入 。此外，妈妈们喝咖啡的量也应该严格的控制 。
2、哺乳期饮食禁忌
(1)忌抑制分泌乳汁食物
哺乳期间，避免食用抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽、人参、花椒、啤酒等 。
(2)忌含咖啡因食物
哺乳期应避免咖啡、巧克力，因咖啡含咖啡因，巧克力含可可碱，这两种成分，通过乳汁，都可能损害到宝宝的神经系统和心脏，使宝宝消化不良，睡眠不稳 。
(3)忌腌制食物
腌制食物，含盐过高，可加重肾脏负担，应少吃，如咸鱼、咸菜、咸蛋、腊肉、腊肠等 。
(4)少吃味精
味精会影响宝宝的发育，过量食用，可引起宝宝智力减退，生长发育迟缓等，所以哺乳期，尽量少用味精炒菜 。
(5)忌辛辣食物
哺乳期饮食应清淡，不宜吃刺激辛辣食物，如辣椒、洋葱、大蒜、烧烤、火锅等；因为这些食物，通过乳汁，被宝宝吸收，会引起宝宝拉肚子或胀气；且这类食物还会改变奶的味道和酸度 。尽量少吃为好 。
(6)忌高热量食物
高热量食物，往往单纯热量高，但缺乏营养，会影响奶水的质量；所以哺乳期应少吃油腻的肥肉、油炸、甜腻的食物，如油条、煎饼、薯片、汉堡、糖果、蛋糕等 。
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