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小孩吃糖要注意什么？小孩吃糖的禁忌事项有哪些？

一般小孩子在闹脾气的时候 ， 给糖比较好哄 ， 孩子爱吃糖是很常见的 ， 甜食能够让人心情愉悦 ， 不过糖果虽然好吃 ， 可是对于小孩子来说 ， 吃糖容易导致蛀牙 ， 而且还可能会导致肥胖 ， 那么小孩吃糖要注意什么？小孩吃糖的禁忌事项有哪些？

1、小孩吃糖需注意
1、不宜吃太多
糖是不含钙的酸性食品 。正常人体需要保持碱性 ， 吃糖过多 ， 人体会变为中性或弱酸性 。机体要恢复弱碱性 ， 就要消耗人体的碱性物质--钙 。天长日久 ， 会影响儿童的骨骼发育 。此外 ， 吃糖过多 ， 还会引起咽炎、扁桃体炎及肥胖等疾病 。
2、餐后不宜马上食甜品
餐后立即进食糖果 ， 可造成血糖负荷过大 ， 胰腺就要加倍工作以分泌更多的胰岛素 ， 长此以往 ， 胰腺会因疲倦而怠工 ， 导致病变 。享用甜品的时间可放在两餐之间 ， 如上午9～10点 ， 下午3～4点等 。
3、空腹别吃甜品、糖果
空腹状态下进食甜品 ， 会导致胃肠胀气、胃酸分泌过多、出现恶心、反酸和烧心感 。还有人以一杯甜饮料替代正常早餐 ， 认为这样做“方便快捷” 。其实空腹饮用甜饮料会造成糖分迅速吸收 ， 血糖瞬间升高 ， 使胰岛素大量分泌来降低血糖 ， 结果可能导致血糖过度下降 ， 出现低血糖反应 ， 不仅严重影响上午的工作和学习 ， 还可能对身体造成伤害 。
4、部分人士不宜吃糖
不可否认 ， 确有部分人士不能或不宜吃糖果 ， 或者必须在营养师的指导之下才能适量吃糖 ， 其中包括肥胖、糖尿病、糖耐量低减、胃肠功能弱、胃炎和消化道溃疡、胃食管反流症、功能性消化不良、高甘油三酯血症、高胆固醇血症和冠心病患者等 。
5、餐前不要吃糖果
甜食有一种特性 ， 可以延缓胃肠道的蠕动和排空 ， 抑制食欲 。有些人因某种情况在餐前半小时饮用了一杯高糖的饮料 ， 结果导致正餐食量大减 ， 营养摄入失衡 。因此 ， 每餐前1小时应禁用任何甜食、糖果 。
6、不宜睡前吃糖
睡前吃了糖不刷牙 ， 牙缝里的残渣是细菌繁殖的培养基 ， 从而产生酸 ， 使牙齿脱钙、溶解 ， 形成龋洞 。
7、皮肤感染的患儿不宜吃糖
吃糖能促使血糖升高 。血糖高是葡萄球菌生长繁殖的条件 ， 可造成皮肤感染经常复发 ， 久治不愈 。因此 ， 患有脓疱疮、化脓性疖肿等皮肤感染的儿童不宜吃糖 。
8、父母有糖尿病的孩子不宜多吃糖
糖尿病是一种遗传性疾病 ， 若父母有肥胖型糖尿病 ， 且都在60岁左右患病 ， 其儿女又喜爱吃糖 ， 体重超过标准 ， 则这些子女中的75%中患糖尿病 。而平时注意少吃糖、体重正常或偏瘦者 ， 则患糖尿病的可能性小 。
9、不宜衔糖过久
在口中衔糖时间过长 ， 既限制了唾液中化学物质对细菌生酸的中和作用 ， 又会助长口腔中细菌的繁殖 ， 容易造成口疮和形成龋齿 。
2、空腹吃糖的危害
糖是一种比较容易消化吸收的食品 ， 如果早晨空腹大量吃糖 ， 那么 ， 人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持自身水平 ， 可能会使血糖骤然升高 ， 经常血糖高 ， 容易诱发糖尿病 。另外 ， 糖属于酸性食品 ， 空腹大量吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡 ， 使胃容易“泛酸” ， 时间久了很容易导致胃炎 。
空腹吃糖还会抑制蛋白质的吸收 ， 影响发育 。营养师说 ， 糖只能满足身体热能的需要 ， 却不能代替蛋白质、维生素之类的营养物质 。空腹时吃进去的糖类食品 ， 会改变蛋白质的分子结构 ， 使其成为一种聚糖物质 ， 这种聚糖物质有碍于身体对蛋白质的吸收和利用 ， 使蛋白质的营养价值大为降低 。而蛋白质是维持人类生命活动的最基本的物质基础 ， 特别是儿童 ， 生长发育需要更多的蛋白质 。长期空腹大量吃糖必然会严重影响其对蛋白质的吸收和利用 ， 使生长发育受到很大的阻碍 。
此外 ， 空腹吃糖过多 ， 葡萄糖在体内可转变为磷酸丙糖 ， 在肝内合成低密度脂蛋白 ， 使血中甘油三酯等脂肪物质增多 。体内甘油三酯增多可使血流减慢及血黏度增加 ， 微血管中红细胞和血小板更能发生聚集和阻塞 ， 重者可导致心、脑、肝及肾对氧的利用减少而造成器质性病变 。
【小孩吃糖要注意什么？小孩吃糖的禁忌事项有哪些？】

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